I jeszcze jakieś anaboliczne witaminy (bo są takowe i zdania nie zmienie) a stworzysz sobie bardzo dobry fundament .
BCAA oraz izolat można brać dzień w dzień, bo niby po jajo robić przerwy, nawet gdy jesteś przy świątecznym stoliku sięgnij po kazeine, sięgnij po izolat, a na przyszłość nie będziesz uschniętym drzewem .
Leucin Fusion, czemu nie, ale nigdy osobno, bo po jajo .
BCAA, oczywiście, ale wtedy osobno można jak ktoś nie ma odpowiednich funduszów .
BCAA to podstawa suplementatorska i zdania nigdy nie zmienie .
Ale najważniejsze jest wiecie co, i to każdy wie, nawet laik .
Najbliższy cel : utrzymanie wagi
Dziennik treningowy : jeszcze ze 2 lata i założe . I zrobie to