MUAY THAI IS THE BEST ! ! !
...
Napisał(a)
Nie wyśmiewam się z Ciebie ale każdy z nas chyba miał niewiele więcej od Ciebie jak zaczynał.
MUAY THAI IS THE BEST ! ! !
...
Napisał(a)
... Dobrze ze chociaz Ty jestes taki za***isty.. i humor dopisuje..
Na cale forum znajdzie sie kilka osób ktore POPROSTU odpowie na pytanie zadane przez zakladajacego temat.. szkoda ze reszta umie sie mądzryć, śmiać ..gnoic i c***a pomagać w temacie. \
Na cale forum znajdzie sie kilka osób ktore POPROSTU odpowie na pytanie zadane przez zakladajacego temat.. szkoda ze reszta umie sie mądzryć, śmiać ..gnoic i c***a pomagać w temacie. \
=]
...
Napisał(a)
Po prostu żal mi Cie i tyle bo sobie krzywdę robisz,to tyle w temacie.
MUAY THAI IS THE BEST ! ! !
...
Napisał(a)
wiesz jesli walil e3d 10 strzalow to 30 dni... przy tym stazu i wymiarach 1 cm nie jest tez czyms oszalamiajacym w takim okresie czasu.
...
Napisał(a)
1. Płatki owsiane 100g 7:00
Mleko 250ml
3 jajka całe
2. Chleb razowy 11:00
100g twarogu/ makreli wędzonej/tuńczyka
Między 2-3 posiłkiem MASS XXL (z 2 miarek)
3. Obiad 14:00
To co na obiad.. ale zazwyczaj ryż + mięso albo spaghetti po bolońsku z mięsem mielonym
4. 17;00To samo co na obiad
Bezpośrednio po treningu Mass XXL + Carbo
5. 20:00
Ryż 100g + pierś z kurczaka smażona na niewielkiej ilości tłuszczu 2
Sałata ze śmietaną lub inne ważywa
6. 23:00 Pol kostki twarogu
Trening rozpiszę zaraz
Mleko 250ml
3 jajka całe
2. Chleb razowy 11:00
100g twarogu/ makreli wędzonej/tuńczyka
Między 2-3 posiłkiem MASS XXL (z 2 miarek)
3. Obiad 14:00
To co na obiad.. ale zazwyczaj ryż + mięso albo spaghetti po bolońsku z mięsem mielonym
4. 17;00To samo co na obiad
Bezpośrednio po treningu Mass XXL + Carbo
5. 20:00
Ryż 100g + pierś z kurczaka smażona na niewielkiej ilości tłuszczu 2
Sałata ze śmietaną lub inne ważywa
6. 23:00 Pol kostki twarogu
Trening rozpiszę zaraz
=]
...
Napisał(a)
sniadanie zle gdzie tu wegle wogole? dodaj owsianke i orzechy 2. zamien chleb na ryz dodaj warzywa oliwe. 3-4 Zadne spagetti z mielonym tylko chude mieso! Wolowina piers 5 ok ale bez smietany daj oliwe. 6 twarog + oliwa. Specem od diet nie jestem ale przynajmniej rosne..
...
Napisał(a)
Tak to jest jak ma sie 200zl na cykl i nie dokupi juz nic, "bo nie mam kasy".
...
Napisał(a)
Zrob badanie testa a nie wbijaj dalej fake.
Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2011-04-30 11:02:35
Zmieniony przez - Vegeta223 w dniu 2011-04-30 11:02:35
Polecane artykuły