DRESO MASA PRZYGOTOWANIA DO MP 2011 akt fotki st 18-19

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

jesli chodzi o suple to raczej cały czas tak samo do środu od czw. ładowanie
trenig cały czas 5 x tydz. aeroby cd. ;)
pozdro 4 all :)

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

_CL_

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 252 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 24056

Konkrety z tym treningiem proszę

a na zawodach które miejsce ?

Zmieniony przez - _CL_ w dniu 2011-04-25 11:10:16

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

jeszcze jedno z M Śl. :)
86 kg

Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2011-04-26 08:29:43

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

Ivo14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 694

Czy mógłbyś szczegółowo opisać jak wygląda Twoje pompowanie wodą i osuszanie w ostatnim tyg przed zawodami. Chodzi o ilości sodu i węgli krety itp. Bo teoretycznie w fazie ładowania powinno być codziennie po ok 400 g carbo. A z tego co czytam masz chyba jakąś inną metodę.

"Vide cui fidas"

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

do środy piłem duzo wodu ok 12 l ed i soliłem dosyc sporo dzisiaj wywalam sód z diety i wode ograniczam do 2-2,5 l jutro wypije 1-1,5l do godzi 13-14 po weryfikacji zaczne łądowanie ww (obecnie ketoza) zjem ok 400g w sobote tez 400g a w niedziele rano zobacze czy doładować czy zostawic pozdro :)

Zmieniony przez - DRESONATOR w dniu 2011-04-28 16:39:14

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...

Ivo14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 694

przy ładowaniu po 400 g ww ile wody mniej więcej będziesz pił?

"Vide cui fidas"

...

Ivo14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 694

Albo inaczej, czy możesz rozpisać od środy do startu każdy dzień z osobna w sensie ilości wody, soli i ww. chyba, że coś pominąłem to też. Będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam!

"Vide cui fidas"

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11356

Fajnie to wygladalo jak na wyjscie z marszu:) Teraz na MP, kiedy wszystko dopniesz na ostatni guzik, na pewno bedzie kosa:) Powodzenia!!

SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO - JEDNYM SŁOWEM - VITALMAX!!!

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! www.atleta.pl
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

Zapraszam do śledzenia mojego TESTU: Droga do PP 2010 z VITALMAXEM!!!
http://www.sfd.pl/TEST:_DROGA_DO_PP_2010_z_VITALMAXEM!!!-t646535.html

...

DRESONATOR VITALMAX TEAM

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1280 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 20627

Ivo14 jesli chodzi o wode to niewiecej 1g ww do 4g wody soli narazie zero ale biore potas ;)
_Lukasz_K_ dzięki za miłe słowa :)

HARDCORE STYLE --> VITALMAX

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl]
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

--- VITALMAX TEAM ---

...