Tran w kapsułkach zamiast Omega 3-6

Czy uważacie, że Tran w kapsułkach skutecznie może zastąpić typowy suplement Omega 3-6?

Dieta i trening redukcyjny, myślę o dawce 6-8 kaps dziennie.

Oto skład Tranu:
1 kapsułka zawiera 350,0 mg naturalnego oleju wątłuszowego (tranu).

4 kapsułki zawierają:
* Kwasy tłuszczowe nasycone: 0,332 g,
* Kwasy tłuszczowe jednonienasycone: 0,552 g,
* Kwasy tłuszczowe wielonienasycone: 0,516 g.
w tym:
* Omega-3: 0,464 g,
* kwas EPA (eikozapentaenowy):0,126 g,
* kwas DHA (dokozaheksaenowy): 0,154 g.
* Omega-6: 0,052 g,
* Witamina A: 420,
* Witamina D: 3,6.

ja też łykam tran w kapsach- 6 sztuk dziennie (mollers forte), poza tym mam w diecie bardzo duzo tłustych ryb morskich.

wg mnie bardziej opłaca się kupić tran w płynie, bo kapsułek musiał byś sporo łykać

Po co suplementować o-6? Tylko pogarszasz tym bilans kwasów tłuszczowych.