Dieta dla ektomorfika do sprawdzenia.

Witam! Mam dla was prośbę drodzy użytkownicy abyście sprawdzili mi dietę. Jestem ektomorfikiem, staż jaki posiadam na siłowni to jakieś 2 miesiące, ważę 55 kg i mierzę ponad 180cm:) Trenuję 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek). Plan moich posiłków opracowałem stosując się do rad z różnych forum i zamieściłem w exel'u - screen'y przesyłam z imageshack, ponieważ zapisanego projektu w exelu nie mogę wstawić do załącznika...:p Jeśli był by błąd lub jakieś zastrzeżenia był bym wdzięczny za podpowiedź. Link do projektu w exelu na pw, może komuś się przyda;p Czekam ze zniecierpliwieniem na odpowiedź i opinie. Pozdrawiam!:)

Przesyłam ponownie screen'y.

czytaj podwieszone tematy, zobacz na poprawione diety, bo ten jadlospis, ktory podales niczym nie rózni się od diety przeciętnego człowieka, ktory nigdy nie był na siłowni

Ok. No to teraz mnie załamałeś bo ja zdecydowanie nie jestem 'przeciętnym człowiekiem'... Ale dzięki za opinie, już się biorę za lekturę