lordek4
zrob sobie SD [10 dni wolnych od silowni] powinno pomoc :D Jak zaczynalem mialem takie zawziecie ze cwiczylem klatke 5 dni z rzedu bez przerw :D pol roku stalem z 10x40kg :D pozniej przez pol roku poprawilem technikie i zaczolem robic przerwy czasami miesiac bez silowni i skoczylem do 95 :) Albo zamien split na HST :D
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1385
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przygotowanie do testu sprawności do Policji.
Następny temat
Jak poprawić swój wygląd.
