KEBAB kulturysty, czyli urozmaicenie montonnej diety

Powtórzę również dla wszystkich buntowników - to danie nie może zastąpić nam naszej trwałej diety, którą prowadzimy. Raz na jakiś czas możemy sobie pozwolić na taką uciechę np w niedzielę


nie kumam tego kawałka...

chcesz powiedzieć że cały rok wpjerdalasz gotowane cycki z ryżem ??

nawet prosi tak nie jedzą cały rok ogarnij sie

przepis jest git, jak komuś smakuje to niech wpjerdala nawet 4 x dziennie na masie

Wybaczcie, że odświeżam, ale kolega ma wątpliwości

"nie kumam tego kawałka... "


------------------------------------------
CYTAT
to danie nie może zastąpić nam naszej trwałej diety, którą prowadzimy

tzn. że jeśli dbasz o swój BF to nie warto praktykować mojego przepisu codziennie

Nie umiem inaczej




Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-06-19 23:06:57

właśnie zrobiłem sobie takiego tylko zamiast tortyllly 3 jajka

moje pytanie

jak dodajesz cebule na patelnie na poczatek to Ci sie nie pali po czasie przy dodaniu cyckow na to?

P.S to ja Dresso

Dresso


Sluchaj, cebulę robisz na lekko złoty kolor, czyli nie smazysz jej do końca, dorzucasz cycka i reszte i ona na sam koniec akurat będzie ciemno złota

nie ma problemu

P.S 2 to ja Dresso

Dzisiaj albo jutro robię

tylko jak z jajka to na wielkiej patalni ,bo ja dałem mała i mi grube wyszło i ledwo co to zawinołem ;/

rozprowadz rozbite jajko po patelni jakoś

Jak robicie z jajka, to musicie dodać troche mąki, żeby się trzymało i wcześniej wszystko zbełtać w szklance, dopiero potem wlać na patelnię.
Wiem, że mąka tucząca, ale nic nie zrobi. To nie jest kebab low carb

mam pytanie czy takiego kebaba można jeść na redukcji i jakich składników mniej dawać aby nie zakłucało to redukcji?

Na redukcji taka przyjemność odpada niestety.

Trzeba było by te produkty wykreślić/zastąpić (co pogrubiłem)

Składniki na 2 kebaby:
-Mięso z piersi kurczaka (400g)
-1/2 papryki czerwonej
-1 biała cebula
-kapusta pekińska
-omlet/naleśnik/tortilla - wywalić tortille, tylko i wyłącznie omlet na oliwe z oliwek
-oliwa z oliwek
-pieprz czarny
-zioła prowansalskie
-przyprawa do gyros/curry
-olej do smażenia wywalamy, zastąpimy oliwą
-majonez - całkowicie do wywalenia, możemy zastąpić jogurtem naturalnym



Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-06-23 22:14:42