Dieta redukcyjna dla 15 latka

Witam mam 15 lat waże 75 kg i 176 cm wzrostu moje zapotrzebowanie wynosi dokładnie 2500 tak wyszło mi ze strony nacyklu.pl
Najbardziej chciałbym zgubić dolną częsc brzucha.Na własnej siłowni w garażu cwicze pon-sr-pt w wolne dni moge jechac areoby poniżej wklejam diete troche mało tych kcal jak dla baby prosze o poprawe jej

http://img696.imageshack.us/i/dietak.png/ 

W wieku 15 lat to je się dużo warzyw i owoców a nie wymyśla "diety"
Robi się ciepło to jazda z kumplami na boisko popykać w piłkę !!!

Po prostu zamień niezdrowe produkty na jak najbardziej naturalne i będzie ok !:)

Dzięki za odp. zrobie jak powiedziałes już ładna pogoda można pobiegać