...
Napisał(a)
Zaczęłam chodzić na siłownie i w 2 tyg przybyło mi 3 kg nie podoba mi się to ma być mniej ,jaka dieta i ćw najlepsze.Zaznaczam ,że jestem deobnej postury chcę wyszczuplić nogi i brzuch .Nie jestem jakaś szalona i wiem ,że to wymaga czasu.Nie chcę jakiś karkołomnych ćwiczeń tylko takie które systematyczną pracą pozwolą mi osiągnąć cel .Czy to będzie 3 miesiące ,czy pół roku nie istotne jestem nastawiona na wynik,a nie czas
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta - jednoczesna redukcja tkanki tłuszczowej i przyrost masy mięsniowej
- Redukcja tkanki tłuszczowej / dieta
- Redukcja tkanki tłuszczowej dieta + treningi na siłowni
- Redukcja tkanki tłuszczowej+dieta- prośba o pomoc
- z za komputera na siłownie - redukcja tkanki tłuszczowej + dieta proszę o poradę
- Redukcja tkanki tłuszczowej - DIETA
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz ćwiczyć na redukcje/rzeźbienie ? Jak Przybyło a to nie jest Twoim cele to coś źle robisz.. Zapytaj intreuktora na siłowni aby cos droadził.
tylko taniec!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Potrzebujesz do tego diety z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej w tym dziale i postach podwieszonych w nim - https://www.sfd.pl/odchudzanie/
Dobrym dodatkiem do treningu siłowego są aeroby lub interwały .
Dobrym dodatkiem do treningu siłowego są aeroby lub interwały .
...
Napisał(a)
I czego oczekujesz? Zalisz sie ze przybylo Ci 3 kg? O ile faktycznie to te 3 kg to woda i tluszcz, bo kobiety miesnia (w naturalny sposob) nie zbuduja
...
Napisał(a)
Przy odpowiedniej podaży składników odżywczych mięśnie u kobiet też rosną , oporniej jak u mężczyzn ale rosną .
...
Napisał(a)
Autorkę tematu zachęcam również do rejestracji i odwiedzin działu:
[https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html]
[https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html]
Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany
Polecane artykuły