środek klatki słaby

Ramzes zajrzyj do atlasu ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm

to bodziesz wiedział jak dokładnie wykonywać to ćwiczenie.



Zmieniony przez - djron w dniu 2007-01-10 22:30:50

dzięki Djron :)dałbym ci soga ale niemam abona ...

Też wydaje mi się, że koledze po pierwsze masy brakuje jeszcze sporo i stąd ten problem. A z drugiej strony u pewnych osób nawet z małą masą widac dobrze srodek klaty i jest to sprawa genetyki. Choć odpowiednimi ćwiczeniami napewno poprawisz do pewnego stopnia dany obszar klaty.