Kilka ciekawych pytan

Witam. Mam kilka ciekawych pytan
1. Czy pompa jest wyznacznikiem dobrego treningu? Bo ogolnie pompe mam jak robie bardzo, bardzo wolno powtorzenia. A jesli robie normalnie to nigdy nie mam pompy.
2. Troche powiazane w pierwszym. Nieraz jak zrobie jakas serie na biceps to sobie dotykam ten biceps i nie wiem jak wy macie, ale moj jest taki jak byl przed treningiem tzn nie jest ani twardszy, ani wiekszy , nawet troche sflaczaly. A zdaje mi sie ze powinien byc twardy niczym skala
3. Chcialem sprawdzic stan testosteronu i czytalem ze sprawdza sie to poprzez krew. Czy jesli jestem troszke chory moge isc czy lepiej poczekac az bede w 100% zdrowy?
4. Czy 1gW na kg ciala to wg was duzo? Bo na forum czytalem ze powinienem jesc 5g, a jem 6,3gW. Czy to naprawde duzo zmienia?
To narazie wszystko, za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziekuje :d Piszcie nawet jak znacie odpowiedz na chociazby 1 pytanie. Pozdrawiam

1. Dla mnie pompa to psychologiczny czynnik, który pomaga utrzymać dobrą motywacje, jednak np. teraz ( gdy robię siłe) mam ją dużo mniej a trenuje ciężej :D Dlatego pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ty tylko wiesz czy dałeś z siebie wszystko i czy ukończyłeś zamierzony cel.
2. proste pytanie: Czy jest dieta ?
3. poziom testosteronu diagnozuje się poprzez badanie krwi. Praktycznie można to zrobić odpłatnie w każdym laboratorium. Bada się stężenie całkowitego i wolnego testosteronu. Koszt badania to: testosteron około 25 zł; wolny testosteron około 45 zł. Jeśli na badanie skieruje nas lekarz pracujący w oparciu o kontrakt z NFZ, możemy wykonać je bezpłatnie. Badanie robi się rano, na czczo. Wyniki badania opisywane są w różnych jednostkach. Prawidłowy wynik badania poziomu testosteronu to 8 - 12 nmol/l lub 2,3 - 3,4 ng/ml albo 230 - 345 ng/dl.
4. To zależy jaką masz dietę, i jaki udział % tłuszczy i białka

Dzieki za odpowiedz :D Ktos jeszcze? Bo lubie czytac odpowiedzi do tematow , ktore sa moje :d:D;d


Zmieniony przez - lollolowi w dniu 2011-04-18 10:52:42