SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka ciekawych pytan

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 525

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4800
Witam. Mam kilka ciekawych pytan
1. Czy pompa jest wyznacznikiem dobrego treningu? Bo ogolnie pompe mam jak robie bardzo, bardzo wolno powtorzenia. A jesli robie normalnie to nigdy nie mam pompy.
2. Troche powiazane w pierwszym. Nieraz jak zrobie jakas serie na biceps to sobie dotykam ten biceps i nie wiem jak wy macie, ale moj jest taki jak byl przed treningiem tzn nie jest ani twardszy, ani wiekszy , nawet troche sflaczaly. A zdaje mi sie ze powinien byc twardy niczym skala
3. Chcialem sprawdzic stan testosteronu i czytalem ze sprawdza sie to poprzez krew. Czy jesli jestem troszke chory moge isc czy lepiej poczekac az bede w 100% zdrowy?
4. Czy 1gW na kg ciala to wg was duzo? Bo na forum czytalem ze powinienem jesc 5g, a jem 6,3gW. Czy to naprawde duzo zmienia?
To narazie wszystko, za wszystkie odpowiedzi serdecznie dziekuje :d Piszcie nawet jak znacie odpowiedz na chociazby 1 pytanie. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1663 Napisanych postów 28598 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 279972
1. Dla mnie pompa to psychologiczny czynnik, który pomaga utrzymać dobrą motywacje, jednak np. teraz ( gdy robię siłe) mam ją dużo mniej a trenuje ciężej :D Dlatego pompa nie jest wyznacznikiem dobrego treningu, ty tylko wiesz czy dałeś z siebie wszystko i czy ukończyłeś zamierzony cel.
2. proste pytanie: Czy jest dieta ?
3. poziom testosteronu diagnozuje się poprzez badanie krwi. Praktycznie można to zrobić odpłatnie w każdym laboratorium. Bada się stężenie całkowitego i wolnego testosteronu. Koszt badania to: testosteron około 25 zł; wolny testosteron około 45 zł. Jeśli na badanie skieruje nas lekarz pracujący w oparciu o kontrakt z NFZ, możemy wykonać je bezpłatnie. Badanie robi się rano, na czczo. Wyniki badania opisywane są w różnych jednostkach. Prawidłowy wynik badania poziomu testosteronu to 8 - 12 nmol/l lub 2,3 - 3,4 ng/ml albo 230 - 345 ng/dl.
4. To zależy jaką masz dietę, i jaki udział % tłuszczy i białka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 265 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4800
Dzieki za odpowiedz :D Ktos jeszcze? Bo lubie czytac odpowiedzi do tematow , ktore sa moje :d:D;d


Zmieniony przez - lollolowi w dniu 2011-04-18 10:52:42
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do sprawdzenia

Następny temat

Nowy plan, aeroby czyli redukujemy!

Masa