*** Gniazdo Żmij ***

też ide zaraz na siłke
robić Kompleks Misia

Marta podbij do Mawashiego, jakbyś była gdzieś z okolic to pewnie z chęcią by Cie wymacał

Cześć w ogóle .

Marta podbij do Mawashiego, jakbyś była gdzieś z okolic to pewnie z chęcią by Cie wymacał



Nie miałabym nic przeciwko

Żmije Wzywam Was do pomocy !:D

Mam problema, oczywiście w jakże wspaniałym temacie czyli- dieta


Jestem na wyjeździe ( szkoła dla służbistów;)). Koniec dopiero w lipcu a ja już się nie mieszczę w ciuchy :/

Mianowicie nie ma możliwości gotowania sobie samemu, a stołówkowe jedzenie jest czysto MASOWE:/

Czas się ogarnąć, bo to co wypracowałam poszło w niepamięć, treningów mam tu niestety mniej niż normalnie i zrobił się problem.

Muszę więc ułożyć coś z niczego- czyli nie ma możliwości gotowania, smażenia, pieczenia i robienia sobie mięska, jajek i innych produktów, które potrzebują obróbki- no może za wyjątkiem zalania wrzątkiem, bo jedynie czajnik możemy mieć:/

Ma któraś jakiś znakomity pomysł?

Mogę być królikiem doświadczalnym całego planu :D

Uuuu, ciężko będzie Generalnie, to pole manewru masz bardzo ograniczone, bo większość jedzonka na zimno... Ale może tuna w sosie własnym, do tego oliwa i jakieś jarzynki, które można na surowo (papryka, ogórek, pomidor, rzodkiewki, marchewki), twarożki wiejskie, płatki owsiane zalewane wodą i mieszane z odżywką, do tego orzechy... No i sama odżywka
Jakieś rybki wędzone jeśli masz dostęp (łosoś, makrela), śledziki marynowane
Z mięs na zimno to może być tatar jeśli masz dostęp i lubisz. Jeśli masz tam dostęp do takich jednodnowych soków Marwit itp. to możesz pić z surowym żółtkiem
Kapusta kiszona, ogóreczki, sałata... Sałatki greckie z fetą, oliwkami i oliwą. Razowiec, jeśli możesz gdzieś kupić; wasa pełnoziarnista też może być

....

BTW a nie dasz rady wynieść sobie ze stołówki zapasu jakiś jajek na twardo?

.....

A taki jadłospis, np.

1. Owies zalany wrzątkiem z wheyem i orzechami, do tego jabłko
2. Wasa z wędzonym łososiem i okgórkami kiszonymi
3. Tuna z oliwą z oliwek, papryka, razowiec
4. Wieśniak z rzodkiewką i lnianym, sok z marchewki i selera Marwit
5. Wędzona makrela i surówka z kiszonej kapusty

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-04-17 12:16:15

no właśnie z tymi jajkami to jest tak jestem tutaj od 13 stycznia i jajek dostaliśmy do tej pory sztuk uwaga, uwaga- 4! haha, po prostu większość tego co tu dają to wędlina kategorii najniższej z możliwych, dżem i raz na miesiąc jakiś ser żółty albo biały :D

O tunie myślałam, ale tego też za często pewnie nie można, makrelki wędzonej też nie.

No i problem z tym, że zajęcia mam od 7 do 14.20 i przerwy są 5 minutowe albo 10 minutowe ale wtedy biegnę na te kolejne zajęcia, więc nie wiem jak wyciągnąć tunę z ogórkiem i ją zjeść


niemniej jadłospis przedstawiony przez Ciebie wygląda ładnie, tylko teraz muszę wykombinować jak to pogodzić z możliwością skonsumowania tego na tych przerwach hmm:/

Dobrze, że lipiec blisko, bo już wiem, że mięso i jaja to moja miłość i bardzo mi ich brakuje

Ewelinka się bierze za siebie ?

a nie możesz sie jakos dogadac z kuchnią? kupiłabyś jaja i by Ci ugotowali zapas

jestem tutaj od 13 stycznia i jajek dostaliśmy do tej pory sztuk uwaga, uwaga- 4!

czyli 40% mojego dziennego spożycia

ale jaja!!