Chcę schudnąć a potem zrobić sobie dietę na masę.

Witam!

Więc można powiedzieć, że jestem takim grubaskiem ważę 83kg i 185cm wzrostu.Mam po prostu brzuszek i chcę z tym zrobić porządek. Z tego co czytałem to najpierw muszę zgubić ten tłuszcz a potem zabrać się za dietę masową a na końcu rzeźbę, na razie chcę wszystko zrobić na sucho bez odżywek i suplemętów.Podsumówując chciałbym abyście mi powiedzieli czy dobrze to zrozumiałem i czy tak by bylo dla mnie najlepiej zacząć.

Pozdro rastman149
Dzieki z Góry.

Co to " suplemęty" ? Jakieś odżwykowe wikidajła? :)

Dobrze zrozumiałeś

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-04-16 06:28:54