rastman149

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

153

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko M

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.04.2021 (11:25)

Data rejestracji 15.04.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do sprawdzenia, oceny witam. chcę zredukować poziom tkanki tłuszczowej.mam 18 lat, ważę 94kg i 193cm wzrostu. na obecną chwile mój bf wynosi 20,7. według obliczeń: bmr = podstawowa przemiana materii bmr = (9.99 * waga) + (6.25 * wzrost) - (4.92 * wiek) + 5 bmr = (9.99	3	2015-01-25 02:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+Orbitrek witam, chcę na wakacje zrzucić tłuszcz z brzucha lecz nie wiem jakiej diety użyć do tego orbitreka i czy w ogóle orbitrek się nada do tego. jestem uczniem i nie zabardzo mam czas na siłownie w tygodniu a orbitreka mam w domu i chciałbym tak ćwiczyć	1	2014-04-07 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	Chcę schudnąć a potem zrobić sobie dietę na masę. witam! więc można powiedzieć, że jestem takim grubaskiem ważę 83kg i 185cm wzrostu.mam po prostu brzuszek i chcę z tym zrobić porządek. z tego co czytałem to najpierw muszę zgubić ten tłuszcz a potem zabrać się za dietę masową a na końcu rzeźbę,	1	2011-04-15 23:26