ewazdomu
Siemka, zacząłem biegać rekreacyjnie dla lepszej kondycji i po to by nie siedzieć tyle w domciu. Lecz dzisiaj po wczorajszym bieganiu wystąpiły zakwasy, pozostać w domu czy lepiej pobiegać by 'rozbić' te zakwasy? Co polecacie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
38
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Pędzel_ony
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
487
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10056
lekki trening wskazany :)
NO pain NO gain
...
chrisshyn
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
242
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3415
Zakwasy po pierwszym bieganiu? Chyba za dobrze z Tb nie jest. No ja proponuje sie nad sb nie uzalac i biegac dalej, goraca kapiel i powinny przejsc 
Miej w życiu cel, ośmiel się go realizować, żyj z pasją.
http://pajacyk.pl/- to nic nie kosztuje, a tak wiele może
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2350
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
41976
Zakwasy po pierwszym bieganiu?
To raczej normalne, organizm musi się przyzwyczaić do wysiłku...
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-14 11:10:51
To raczej normalne, organizm musi się przyzwyczaić do wysiłku...
Zmieniony przez - Marcin269 w dniu 2011-04-14 11:10:51
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2339
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272020
rozgrzej się przed biegiem
jeśli jednak podczas biegu ból będzie zbyt duży to odpusc bieganie w danym dniu.
Mięsień "zakwaszony",obolały jest bardziej podatny na kontuzję
jeśli jednak podczas biegu ból będzie zbyt duży to odpusc bieganie w danym dniu.
Mięsień "zakwaszony",obolały jest bardziej podatny na kontuzję
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
