Ile Wpc ?

cepson - jakie pytanie jest dobre? o połączenie wpc z kreatyną? jest tak samo dobre jak pytanie o połączenie mięsa z kreatyną

adramel ja nie pytałem o skutki uboczne w tak krótkim okresie czasu, tylko w okresie dłuższego nieprzerwanego brania białka w prochu :)

faftaq to bylo jeszcze nawiązanie do mojego pytania, że jest dobre bo nie wiadomo nic konkretnego.. czytać nikt nie udowodnił ani nie zaprzeczył szkodliwemu działaniu białka w prochu w dłuższym okresie czasu :) pozdro

jeśli stosowane jest zgodnie z zapotrzebowaniem - nie ma żadnego ryzyka

W prochu biore około 60-90g niemal nieprzerwanie od 5(?)lat i żyje.

a jakie jest twoje zapotrzebowanie?

Teraz ustaliłem sobie na ~240g, tyle mam od miesiąca, wcześnie zadowalałem się 160g.

Jeszcze jedno pytanie czy w białko UNS sa jakies ilosci kreatyny bo np w Whey Protein jest 2,5 g na 25 g białka i czy jezeli sa nie bedzie ona dla mnie szkodliwa. Co lepsze UNS WPC 80 30g w tym 24 g białka czy Whey Protein 82 25g w tym 20 g białka ?

W UNS producent nie podaje że dodał kreatyne, wiec nie powinno jej tam być.
Kreatyna nie jest szkodliwa, jedynie obecnośc kreatyny może zniszczyć przerwę pomiędzy cyklami kreatynowymi.
A jakie białko lepsze niech ci odpowie twój portfel, ew jak cię stać to twoje kubki smakowe.
Izolat Vitalmax pewnie będzie smaczniejszy, choć dla mnie UNS ma wystarczająco dobry smak.
A różnica w anabolizmie pomiędzy spożyciem tej samej ilości białka WPC vs WPI jest jak pomiędzy 5g kreatyny, a 5g kreatyny.

dzieki wielkie