tzw pompa

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1276

Ja mam pytanie odnosnie to co po treningu,nie widze u siebie tzw pompy czy to jest oznaka ze trening byl slaby? czy w ogole nie ma zadnej róznicy,a tylko zalezy od organizmu?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 23

Waga: 74

Wzrost: 187-8

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 9 miesiecy

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): laweczka,sztangileki

Dieta: staram sie jesc czysto

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: na razie nie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bajadera11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32

jeżeli w czasie treningu jak i po treningu nie czujesz pompy.. to najlepiej wróć na siłke i zrób to pożądnie

JUPIKAJEJ ! Skurczysynu :D

...

MackoMedyk

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1932 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9742

pompa to nie wyznacznik dobrego treningu.

Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski

...

leo221

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1276

kolego bajadera uwierz ze daje z siebie wszystko na treningu bo z reguly jak sie za cos biore chce to robic na maxa i dobrze

...

bajadera11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 32

w moim przypadku gdy czuje pompe oczywiscie bez pomocy supli to wiem ze trening jest udany. sprobuj moze w innej kolejnosci robic cwiczenia :) raz zmienilem kolejnosc to byl dopiero ogien :D zamiast zaczynac od wolnego ciężaru spróbuj zacząć od maszyn

JUPIKAJEJ ! Skurczysynu :D

...

MackoMedyk

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1932 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9742

przestań już, proszę.

Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski

...

Viren

Ekspert

Szacuny 519 Napisanych postów 21399 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 141207

Pompa nie jest wyznacznikiem treningu, ba, przeszkadza w nim.