Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
60
Mam 13 lat i chciałbym mieć kaloryfer. Chciałbym dowiedziec sie mjakie cwiczenia powinienem wykonywac. jestem szczuply i gdy napne meisnie widac u mnie jaki taki kaloryfer.
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 13
Waga : 40
Wzrost : 150
Cel treningowy : Kaloryfer
Staż treningowy na słowni : 0
Uprawiane inne sporty : Piłka nożna, rower, rolki(prawie codziennie), bieganie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : nie ma
Szacuny
2
Napisanych postów
293
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15646
za szybko zaczynasz myśleć jak sezonowiec jeździj na tych rolkach jeszcze z 3 lata urośnij a potem zacznij myśleć
zdobędziesz właściwą masę na siłowni i będziesz miał kaloryfer
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
60
Można wiedziec dlaczego? tam sa latwe cwiczenia ktore bez problemu wykonam. Myslalem ze jesli sie zmecze i bede robil to co tam jest efekty przyjda szybciej... A co do jedzenie to da sie zrobic. Miesa jem duzo ale mam jeszcze pytanie czy mleko szkodzi czy raczej mi pomoze?