Warto się pchać w coś takiego

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 689

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pagoad

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2279

Hej.
Wiem jakie są najczęstsze połączenia treningów.
Zastanawiam się jednak czy jest sens robienia takich połączeń:

pon - klatka,plecy

wtorek, nogi barki

pt - bic, tric

To są rozważania czysto teoretyczne. Jakieś opnie?

Z PSD do HTML
www.czarnykod.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dog_pooh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 59 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1847

Nie ma sensu.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52133 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Na jednym treningu połączyłeś 2 duże grupy mięśniowe (klata, plecy) na innym 2 małe (bic, tric), lepiej łączyć dużą + małą.

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

A najlepiej zapomniec o modelach treningu z lat 70...

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

pagoad

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2279

Właśnie o to mi chodziło, jak to rajonalnie wytłumaczyć, że jest do dupy.
Dzięki.

Z PSD do HTML
www.czarnykod.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

3x21

Następny temat

Zmiana gryfów.

Polecane artykuły

Warto się pchać w coś takiego

Trening dla początkujących

3x21

Zmiana gryfów.

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?