kailor
postaram się to załatwić;) jeżeli się nie uda masz jakieś ćwiczenie zastępcze?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
352
...
canecorso
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
kombinuj z dipsami a na pewno nie stracisz nic, wrecz przeciwnie
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
352
na razie zrobię zwykły trening żeby do formy wrócić
...
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
a HST to nie jest zwykły trening? Moze mniej popularny i niedoceniany. a do powrotu do formy to jak najbardziej jakis FBW;)
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
352
fbw, hmm znowu musiałbym poświecić dużo czasu na ogarnięcie tego wszystkiego bo nie wiem jak się ćwiczy tym treningiem.
...
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
HSt jest rodzajem FBW
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
352
zamiast allachów mogę użyć SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU SIEDZĄC ??
...
Ekspert
Szacuny
191
Napisanych postów
5637
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43870
pewnie, praktycznie to samo cwczenie z tym ze allachy klęczysz a skłony siedzisz. pamietaj aby ciągnąz bruchem a nie grzbietem i raminami
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan dla początkującego boksera.
Następny temat
Proszę o pomoc w opracowaniu planu
