kailor

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

352

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.09.2012 (12:44)

Data rejestracji 15.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	Dieta na m a s e witam chciałbym podać diete do oceny wiek 17 wzrost 190 waga 70 chodzę 3x w tyg na treningi muay thai i chciałbym nabrać masy mięśniowej. 7:00 platki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe b: 41g (30g zwierzęce) w: 81g t:	14	2011-08-12 11:14
Dietetyka sportowa	nowa dieta, pare pytan wzrost 190 waga 70 7:00 płatki owsiane 100g + 200ml mleka 3 jaja kurze całe b: 41g (30g zwierzęce) w: 81g t: 27g lub np chleb żytni razowy (150g ok. 5 kromek), z masłem (7g łyżeczka czubata) z zieloną sałatą (liście)	0	2011-12-12 22:58
Szybkie pytania bez logowania	Muay Thai + Siłownia + Masa = ? witam, chciałbym zapytać gdzie mogę znaleźć informacje na temat ułożenia treningu (2x w tyg) na siłowni pod muay thai (3x w tyg)i pod to wszystko chciałbym nabrać masy ponieważ zauważyłem że moja niedowaga robi się coraz wieksza wzrost:	2	2011-08-11 13:01
Odżywki i suplementy	Na noc witam. szukam taniej i dobrej odżywki na noc. ofc chodzi o to aby się długo wchłaniała, chciałem na początku kupić wpc ostrowia, ale jest to białko szybko wchłanialne. zauważyłem coś takiego 'olimp x5 protein' co o tym	7	2011-05-14 10:39
Trening w domu	HST trening do spr a) nogi: - przysiady ze sztangą - wspiecia na palcach (bez 15stek - zaczynamy od 10tek - duza progresje ciezaru) b) klatka: - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. - wyciskanie sztangi w wąskim chwycie c) plecy: - sciągenie	18	2011-04-07 16:29
Odżywki i suplementy	mutant mass vs nutrabolic mass fusion jak w temacie, proszę o wasze opinie na temat tych 2 produktów. zastanawiam się co kupić i mam dylemat. mam dietę. jeśli macie jakieś sugestię z tańszych produktów ? dziękuje i pozdrawiam :)	5	2011-03-31 14:52
Usuniete tematy	wycena proszę o wycenę tych oto sprzętów http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/17/39/415 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/21 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/20 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 dziękuje	9	2011-01-28 15:00
Usuniete tematy	wycenka http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/19 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/21 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/21 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/22 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/23	2	2011-01-15 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Dietetyka sportowa	Dieta na m a s e	2011-12-12 22:59
Dietetyka sportowa	Dieta na m a s e	2011-12-12 18:25
Dietetyka sportowa	Dieta na m a s e	2011-12-07 19:07
Dietetyka sportowa	Dieta na m a s e	2011-12-07 18:25
Dietetyka sportowa	Dieta na m a s e	2011-12-07 18:24
Dietetyka sportowa	Dieta na m a s e	2011-08-12 18:17
Dietetyka sportowa	Dieta na m a s e	2011-08-12 17:14
Dietetyka sportowa	Dieta na m a s e	2011-08-12 16:14
Dietetyka sportowa	Dieta na m a s e	2011-08-12 14:28
Szybkie pytania bez logowania	Muay Thai + Siłownia + Masa = ?	2011-08-11 13:53
Odżywki i suplementy	Na noc	2011-05-14 12:53
Trening w domu	HST trening do spr	2011-04-29 11:31
Trening w domu	HST trening do spr	2011-04-13 21:53
Trening w domu	HST trening do spr	2011-04-11 18:16
Trening w domu	HST trening do spr	2011-04-10 18:56
Trening w domu	HST trening do spr	2011-04-09 10:02
Trening w domu	HST trening do spr	2011-04-08 23:34
Trening w domu	HST trening do spr	2011-04-08 15:36
Trening w domu	HST trening do spr	2011-04-08 14:58
Trening w domu	HST Progression	2011-04-07 11:21
Trening w domu	HST Progression	2011-04-06 14:24
Odżywki i suplementy	mutant mass vs nutrabolic mass fusion	2011-04-02 14:28
Usuniete tematy	PROMOCJE - OSTRE CIĘCIE CEN + DOSTAWA ZA 1 ZŁ - SPRAWDŹ!	2011-03-31 19:51
Odżywki i suplementy	mutant mass vs nutrabolic mass fusion	2011-03-31 15:25
Usuniete tematy	PROMOCJE - OSTRE CIĘCIE CEN + DOSTAWA ZA 1 ZŁ - SPRAWDŹ!	2011-03-30 14:36
Usuniete tematy	PROMOCJE - OSTRE CIĘCIE CEN + DOSTAWA ZA 1 ZŁ - SPRAWDŹ!	2011-03-29 14:13
Usuniete tematy	wycena	2011-01-31 11:56
Usuniete tematy	wycena	2011-01-30 23:59
Usuniete tematy	wycena	2011-01-29 15:41
Usuniete tematy	wycena	2011-01-29 13:35