Ramię Vol ll

Witam Poraz drugi ;)
Usunołem poprzedni post,zdziwiony idiotycznymi odpowiedziami,pewnie dlatego,że za mało opisałem sytuacje
Pytałem o ćwiczenia na biceps,triceps
Teraz opisuje dokładnie
Wiek:14Lat
ObwBicepsu:37
Staż Na siłowni:2 miesiące
Przygoda z pływaniem 5 Lat
Przygoda z klubami walki 3,5 lat (tam też,zarówno jak i w domu,ćwiczyłem tylko biceps ;D,reszte olewałem)
(nie miałem większego styku z kulturystyką)
Miałem niedawno problem,że przy barku,miałem bardziej wysunięty punkt niż na środku,jednak z trudem,udało mi się to przezwyciężyc
Cytat z poprzedniego postu
"te 37 ? Niemierzyłeś sobie tego czasem na barku?"
ODP:NIE ! :D NIE KUR !! XD
Az takim idiota nie jestem ;d
Tzn 14 w maju juz 15 bendzie,jestem ciekaw ile będzie do 18 lat w bicu ;)
Pozdrawiam

aż czasem mam ochotę ten komputer przez okno wypieprzyć...

Po c*** zakladasz znowu temat? I tak poleci. No i naucz sie poprawnie pisac.

a *** nas to obchodzi ile bedziesz mial?
po *** taki temat?
żalisz sie czy chwalisz?

Zaczni pic,cpac,palic.
Napewno twój wymiar do 18 sie zmieni:)

Pytałem o ćwiczenia na biceps,triceps

Bierzesz zakładkę "Szukaj" wyszukujesz w nazwie posta tagi: trening do sprawdzenia, trening do oceny, biceps, triceps.
Trochę czytasz i w 15 minut już masz ćwiczenia na biceps i triceps a to chyba szybciej niż czekać 2 dni po czym zdziwiony idiotycznymi odpowiedziami zakładasz nowy temat, w którym się żalisz i nic tym nie zyskasz, więc najpierw poszukaj lub ułóż własny trening i daj do oceny w odpowiednim dziale.

https://www.sfd.pl/wyszukaj/ <-- Szukajka
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp <-- ćwiczenia na biceps i triceps
https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html <-- tu daj do oceny swój trening jeżeli zechce ci się go ułożyć.

thx

kamils doczytaj do konca!
jest to odpowiedz na poprzedni post!

karty mi mówią że tak do 18 osiągniesz 50cm w ramieniu niestety horoskop kategorycznie temu zaprzecza, wyraźnie mówi że 46,5 to maksymalny rozmiar jaki mozesz osiagnąc, ale nie martw się wyczytałem także że gwiazdy i układ planet ci będą sprzyjać a wtedy wszystko jest możliwe. pozdrawiam

tokoks masz soga hahah :D

o kurfa
sogacz

Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-04-15 20:30:25