jogurt naturalny daj a jako źrdło tł np oliwa z oliwek
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
BarteQ93
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1836
wg mnie to bym dozucil jeszcze 1 posilek np. przed przedtrenignowym koktajl z twarogu banana i mleka ,ale to jak uwazasz
przed treningiem jak i po daj ryz/kasza/makaron + mieso/ryba/jaja
na noc bym proponowal np. twarog poltlusty z ryba wedzona ,bo wegle na noc lepiej wyzucic
przed treningiem jak i po daj ryz/kasza/makaron + mieso/ryba/jaja
na noc bym proponowal np. twarog poltlusty z ryba wedzona ,bo wegle na noc lepiej wyzucic
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
czy ww na noc wyrzucić ? zalezy od ogólnego bilansu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
andrzej159
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
61
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
474
Oliwę mam , lecz po treningu jej nie zastosuje . A tak ogólnie to dieta dobra ?
Dążę do celu .
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
ogólnie popraw za korektami bedzie ok
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
