uczucie zimna - spowolnienie metabolizmu

Witam,

Od kilku miesiecy jest mi bardzo czesto zimno. Marzne zwlaszcza po poludniu i wieczorem, przebywajcac w cieplym mieszkaniu, ciagle musze zakladac dodatkowe ubrania, przykrywac sie kocem. Wydaje mi sie ze jest objaw spowolnienia metabolizmu, tym bardziej ze w ciagu pol roku przytylam ok 5 kg nie zminiajac trybu zycia... Myslalam, ze moze to byc zwiazane z niedoczynnoscia tarczycy, ale zrobilam badania i wyniki sa dobre. Jedynie poziom witaminy D ("25 OH witamina D2-D3") mam bardzo niski (7,6 ng/ml, przy normie 30-100 ng/ml) i moje pyanie wlasnie tego dotyczy - czy moze to miec wplyw na metabolizm i byc przyczyna mojego problemu?

Z gory dziekuje za odpowiedzi.

dewi

Witamina D ma kluczową rolę ale coś mi się tu nie podoba. Ale jeśli badaniach masz jej słaby poziom do doładuj produkty zawierające śladowe ilość witamin D ( troszkę doładujesz jej poziom) ale najpilniej to poćwicz na słońcu np.rower,biegi a nawet spacer i wystaw skórę na słonce bo to od kontaktu skóry ze słońcem zależy poziom witamin D. Z swojego doświadczenia wiem ze wysiłek na słońcu znacznie pokręca metabolizm.

Dziekuje za odpowiedz. Tylko ze ja spedzam sporo czasu na swierzym powietrzu... (nawet nie mam tv;) w zimie snowboard i wycieczki, w lecie duzo roweru, bieganie to od czasu do czasu, ale nie siedze bezczynnie w domu. Generalnie sporo sie ruszam (zwykle 4 razy w tyg fintess), a jak jest pogoda,o to jakas aktywnosc na zewnatrz wiec nie wiem skad takie braki. Mam 28 lat, rozumiem ze metabolizm mi raczej zwalnia z wielkiem, ale to, co sie dzieje nie wydaje mi sie normalne. I czy wlasnie przez ten niedobor wit D we krwi moze byc mi ciagle zimno, bo napisales ze ma ona kluczowa role jesli chodzi o metabolizm?

To na pewno morze mieć znaczenie ,a czy morze nie jesteś przetrenowany ? To takie pytanie z innej beczki bo ja jak jetem przetrenowany to ciało się broni i zmniejsza metabolizm i łapią mnie infekcje i mam stan małej depresji.(ale to nie oznacza ze ty masz to samo ja tylko sugeruje). Albo tez może to być jakaś niewyleczona infekcja sam z siebie chyba nie zlaczona grypa dawała podobne objawy( ale nie jest w 100% pewny). Ja bym dał sobie 2 tygodnie luzu połączone z witaminami i odpoczynkiem i wrócił to treningów a jeśli to nie pomogło by to tylko widzę jedna drogę, lekarz i to najlepiej kumaty (sportowy albo jakiś znający się na sporcie).

W sumie to jestem kobieta;)Mysle ze nie jest to zadna infekcja poniewaz to trwa ok pol roku. Zrobilam sobie kompleksowe badania i wszystko jest ok z wyjatkiem tej witaminy, dlatego sie jej troche uczepilam...Przetrenowanie to raczej tez nie moj problem, poniewaz mam prace biurowa, dojezdzam autem i te 4 razy w tyg to mi sie nie wydaje tak az tak wiele ruchu, zwlaszcza ze czuje ze po calym dniu siedzenia przed kompem jest mi to potrzebne dla rownowagi. No nic, bede dalej meczyc lekarza zeby cos wymyslil, albo poszukam innego, bo siedze przed kompem w kocu:( Moze te zprzeczyta to ktos, kto mial podobny problem...Dziekuje bardzo za zainteresowanie i pomoc. Pozdrawiam. D.

Jeszcze ja wtrącę swoje 3 grosze :P Mianowicie, borykam się z podobnym problemem, tylko w moim przypadku często jest mi zimno w stopy. 2 lata wstecz nie miałem takich problemów (może to dlatego że dojeżdżałem do szkoły autobusem i musiałem codziennie pokonywać trasę ok.3km pieszo, w tej chwili dojeżdżam samochodem więc teoretycznie aktywność fizyczna spadła, bo wsiadam w auto i jestem pod szkołą), niestety teraz staje się to o tyle uciążliwe, że odporność mojego organizmu znacznie zmalała. W sezonie zimowym jestem 3-4 razy chory :( Byłem z tym u lekarza to powiedział mi, że to może być spowodowane skurczem naczyń krwionośnych na tle nerwowym :) Myślicie że tak niewielka zmiana miałaby taki wpływ na mój organizm?

,,W sezonie zimowym jestem 3-4 razy chory,, to na pewno masz coś z zdrowiem bo normalnie ja np. jestem 1 raz ,,chory,,(przeważnie przeziębienie) na cały rok i mam spokój skup się na tym co zjadasz i jaki styl życia uprawiasz bo na pewno dębie miało to duże znaczenie a w razie czego uderzaj do lekarza.

Hej, chorowac 3-4 razy w sezonie, to tez mi sie wydaje bardzo duzo. Ja mimo, ze ciagle mi zimno i chyba cos jest nie tak, to jednak nie choruje czesciej niz raz na 2 lata. Jesli masz duzo stresu, to tez moze byc powodem problemow z odpornoscia.