Leptyna

Hm.
Poziom leptyny podczas odchudzania się spada. Prawda? A to niezbyt dobrze.
Dzień, w którym zrobilibyśmy sobie całkowity luz od zdrowego odżywiania (ciasta, słodycze, pizza, na co ma się ochotę) podniesie poziom leptyny, prawda?
Tylko teraz kwestia - jak często coś takiego można by w tym celu stosować? Raz na miesiąc, powiedzmy?

Chętnie usłyszałbym coś na ten temat...?

Z góry dziękuję!

poczytaj o cheat meal'ach

wszystko zależy od poziomu tłuszczu, u osób z wysokim bf nie ma takiej potrzeby, im mnie tłuszczu tym częstsze moga być cheaty.

pzdr/