Black Ninja z pewnoscia mial problemy z matematyka ...
Policzmy ....
>1.Najpierw poskaczcie w miejscu ok 10 min. <to mamy juz 10 minut>
>2.Potem krążenia stawami nóg (to żeby nie miec kontuzji) < 1 minuta ?>
>3.Przysiady (mało, ok.100) <ile to nam zajmie ? mysle ze jakies 2 min na pewno>
>4.Wypady na nogi (po kolei) po 50 razy <2*50 ... znów 2 minuty minimum>
>5.Siad płotkarski i na każdą nogę po 50 (wiecie czego) <2 minuty>
>6.Siad równoległy i to samo <2 minuty>
>7.Żabki (gdzieś ze 200) <2 minuty
? >
>8.Machamy nogą
w przód i w tył po 100 na gicę. <zeby nie byc nudnym .... jak machamy szybko to moze 1,5 minuty >
>9.Teraz skaczemy w miejscu jak na początku żęby nie pozrywać scięgien <10 minut ? >
>10.Noga na drabinki (jak najwyżej) i raz do jednej raz do drugiej (wiecie o czym mowa) <3 minuty ? >
>11.Zgięta noga i kręcimy nią w kółko po 50 na gicę <2>
>12.przysiady ze 200-300 <5>
? 13.Teraz próbujemy zejść do szpagatu. < ? mozemy probowac do swiat
>
I to wszystko powinno nam zajac jakies "20 minut" ... To chyba trzeba sobie najpierw turbo wlaczyc na obudowie.
No chyba ze Black Ninja dziala na jakims duzo wyzszym biegu albo ma kompresje czas wlaczona ... tak czy inaczej trzeba sie najpierw nauczyc obslugiwac zegarek albo liczyc ile razy co sie robi.
YarQ