Na mase proszę o pomoc.

Proszę o odp czy z tym coś osiągnę, chodzi mi o mase. Co byście zmienili. Obiadu raczej nie zmienię, bo ja nie gotuję, ale mogę skoczyć zawsze po kurczaka z rożna ;p

Posiłek 1: 3 jajka + chleb
Posiłek 2: chleb/bułka + serek wiejski
Posiłek 3: chleb/bułka + twaróg
Posiłek 4 (obiad): ziemniaki/ryż + jakieś mięso (zależy co w domu ugotują)
Posiłek 5: chleb/bułka + serek wiejski

Jak wkleisz coś konkretnego z obliczeniami zgłoś się tutaj. Tego nie można nazwać dietą prawidłową

a zmierzam w dobrym kierunku ?

10 wskazówekzywieniowych czytaj