SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

RELACJA Z CYKLU EPI SOLO

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 18066

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3143
dzis rozpoczolem cykl epi solo.
mam 36caps oxanavar kilosport z poprzedniego cyklu mi zostalo (w sumie juz dosc dawnego ale dziala
i 120caps epi chaparral labs.
bede lecial 2 3 4 4 4 3 2
do tego:
termospeed extrem z olimp (tez zostalo z kiedys) pozniej mam zamiar kupic dyma burn z dymatize
bialko elite dymatize
arginina z olimp argi-power
jak bedzie kicha z libido to mam paravol
do tego oslonki karczoch i eseliv
omega 3 i w razie jakiegos wysokiego cisnienia mam wyciag z jemioly, jak bralem m-drol dobrze sie sprawdzil

celem cyklu jest wycinka. bo ostatnio moj trening i dieta kulam i zalalo mnie fatem. musze do wakacji jak czlowiek wygladac

na odblok bedzie szedl t-bol i do tego xpand. chce t-bola i xpanda tak z 2 miechy po epi pociagnac.

posilki
8:30
platki z kakaem
11:00
odrzywka bialkowa
13:00
kurczak z warzywami / ryba z surowkami
16:00-17:00
piers z grila ryz
20:00
salatka z tunczykiem / twarog chuby / bialka jaj
22:00-23:00
odrzywka bialkowa

trening raczej nastawiony na sile, chce zobaczyc jak to wyjdzie. czy bedzie sila rosla przy okazji utraty fatu.

zdjecia wrzuce za chwile
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 40 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3796
Po diecie widac, ze masz wilczy apetyt... Jak to ma byc relacja, to moglbys dodac jakies zdjecia, albo chociaz ankiete wypelnic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3143
jak pisalem zdjecia dodam za chwile, tzn jescze dzisiaj... na dole pisze
mam wilczy apetyt i to bardzo wrecz jak wilkolak ta dieta i tak jest biedna.
a tak apropo to znak / oznacza inny posilek, czyli jakby zastepstwo, nie ze jem tyle naraz tak wymienilem.
wypisze jeszcze raz bez posilkow w zamian jakby nie bylo jasne.
posilki
8:30
platki z kakaem
11:00
odrzywka bialkowa
13:00
kurczak z warzywami
16:00-17:00
piers z grila ryz
20:00
salatka z tunczykiem
22:00-23:00
odrzywka bialkowa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20068
Żebyś sie nie przejadł zwłaszcza śniadaniem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 234 Napisanych postów 10301 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 77546
dieta bardzo biedna...wiec redukcja czy sila?na ujemnym bilansie kalorycznym sily nie zbudujesz..

dobry chłopak ze złymi nawykami

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3143
1. WIEK: 25
2. WAGA: 97
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: 114cm
-udo: 64cm
-talia: 96cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2-3g/kg
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol + epi
8. TRENING: sila
9. CEL CYKLU: w tej chwili wycinka + sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: m-drol + epi ponad 3 miechy temu
11. POZIOM BF%: penwnie kolo 20-22%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia, odkladania tluszczu
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 135kg
-martwy ciąg: 180kg
-przysiad: 150kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3143
to co proponujecie na sniadanie. jutro naprzyklad zamiast platkow owsianych, bo nie mam pocisne parowki
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3143
w sumie bardziej zalezy mi na sile, ale chcialbym troche tluszczu z brzucha usunac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3143


1 zdjecie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
najlepiej pij wodę z parówek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 437 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3143


2 zdjecie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

koksy a działanie receptorów

Następny temat

ktore hormony tarczycy

WHEY premium