Pytanie o dni treningowe

Witam .
Ćwiczę na poważnie od stycznia , wcześniej ćwiczyłem z miesiąc ale to tak wiecie , żeby się oswoić z ćwiczeniami ..
Przez luty nie miałem czasu ćwiczyć więc ćwiczyłem nawet raz w tygodniu , ale przejdę do rzeczy :
Otóż z uwagi że czasem nie mogę ćwiczyć w dni , które są np treningowe , nie wiem jak to wytłumaczyć przypuśćmy (podam teraz mój plan tak tylko przykładowo):
Poniedziałek(klatka triceps)
Środa(Plecy Barki)
Sobota(Biceps Brzuch)

No i ja np nie trzymam się tych dni , tylko ćwiczę co 2-3 dzień partie mięśni po kolei , nie stosując się do tych dni ...
Ale mięśnie mogą odpoczywać i wgl , ale chciałbym usłyszeć radę specjalistów , czy mogę tak robić ?

a nóg nie ćwiczysz??
ankieta?

Nie ćwiczę nóg , ale to niedługo się zmieni , po testach które będą za jakieś 2 tygodnie wcisne je gdzieś , np do klatki i tricepsa , z jedno cwiczenie na nogi , ale nie sądze by to pytanie miało coś wspolnego z pytaniem zadanym w temacie

tylko ćwiczę co 2-3 dzień partie mięśni po kolei-czyli?
a jak juz to nogi daj wtedy do soboty. 4ćw w sumie 12serii

lepiej znajdź czas i ćwicz zgodnie z planem, nie polecam takich ćwiczeń

Chodziło mi o to że np w poniedziałek mam ćwiczyć klatke , ale nie trzymam się tego i ćwicze ją we wtorek , wtedy wtedy automatycznie przestawiają mi się dni treningowe i w czwartek cwicze barki a w sobote przypuscmy biceps , i to sie zaczyna od nowa tylko klatke cwicze w poniedzialek i znowu kolejno co 2 dni , partie miesni w takiej samej kolejnosci , tylko dni sie przestawiaja , bardzo prosze o rady