Cykl massa i siła.

Więc tak zakupiłem:

Trec MASS XXL 4,800g (Banan)
Monohydrate Creatine Vitalmax 900g (nie było tego (500g)

I moje pytania:

Jak lub czym odmierzać równe 5g tej kreatyny bo w proszku jest oraz z czym mogę ją pić? bo próbowałem z wodą ale smak gorzki :).

Jeszcze jedno ile brać tej kreatyny? bo 900g to jak na moje oko za dużo, pozdrawiam.

mala lyzeczka od hernaty z czubkiem, to 5g.
mozesz wsypac do buzi i zapic.

OK, tylko ten proszek ma takie grudki :) więc ciężko ciutek odmierzyć te 5g ale dam radę, co do dawkowania przez ile brać tą kreatynę? bo 900g to za dużo.

to rozbij grudki.
6-8 tygodni.

Dziękuję za wszystko, jeszcze ostatnie pytanie co do gainera dodawać go tylko do posiłków mało sytych bo jak mam dużo wartościowy posiłek to nie opłaca się dokładać porcji gainera tak?, i jeszcze jedno:

Dawkowanie:
DT
5g rano na pusty żołądek kreatyny z wodą
1 porcja xxl mass po posiłku treningowym (posiłek 1h-30minut) przed treningiem.
Po treningu jak dotrę do domu kreatyna 5g z wodą + gainer 1 porcja.

DNT
5g rano na pusty żołądek kretki z wodą
Gainer 3-4 porcje między posiłkami (jeśli będą duże posiłki to bez gainera)

tak pasuje? pozdrawiam.

tak.

staraj sie korzystac jak najmniej z gainera.

Ja bym na Twoim miejscu zainwestował jeszcze ew. w kofę .

Mówisz?, a czy nie lepiej AAKG treca? lub coś co dobrze pobudza przed treningiem?

Ostatnie pytanie: ile mieści sie gram w tej miarce która jest w xxl massie ?, pozdrawiam.