Pawcio5135
Witam mam kilka pytań :
1. na siłownie chodzę około 18 miesięcy i nigdy nie robiłem nóg
i zastanawiam się jak bardzo to jest ważne.
2. Moja ręka wygląda tak
Start 29/31 teraz w łapie teraz mam 33/37
3.Czy ktoś mógł by mi rozpisać trening i ćwiczenia które powinienem wykonywać ?(dodam tylko że spożywam teraz Napalm i cytocell)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 73
Wzrost: 174
Cel treningowy: Dobrze wyglądać
Staż treningowy na słowni: 18miesięcy
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia
Dieta: Brak diety jednak zastępuje kasza ryżem kurczakiem inne produkty
Przeciwskaznania medyczne: zadnych
Zażywane suplementy: Napalm Cytocell
1. na siłownie chodzę około 18 miesięcy i nigdy nie robiłem nóg
i zastanawiam się jak bardzo to jest ważne.
2. Moja ręka wygląda tak
Start 29/31 teraz w łapie teraz mam 33/37
3.Czy ktoś mógł by mi rozpisać trening i ćwiczenia które powinienem wykonywać ?(dodam tylko że spożywam teraz Napalm i cytocell)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 73
Wzrost: 174
Cel treningowy: Dobrze wyglądać
Staż treningowy na słowni: 18miesięcy
Uprawiane inne sporty: Brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia
Dieta: Brak diety jednak zastępuje kasza ryżem kurczakiem inne produkty
Przeciwskaznania medyczne: zadnych
Zażywane suplementy: Napalm Cytocell
Krzysztof Piekarz
georgu
