Marcelo95
Mam 16 lat gram w piłke nożną i chciałbym zacząć chodzić na siłownie. Mam problem ponieważ nie wiem od czego zacząć. Przez to że gram w piłke nie chciałbym stracić na szybkości a chciałbym zyskać troche na masie i sile aby nie dawać sie przepychać w polu karnym. Proszę o waszą pomoc :D.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anubis84
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133549
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467685
Zacznij od trningu ACT
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
Dzięki na pewno się przyda :D
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
I jest to dział dla niezarejestrowanych .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
wiem teraz właśnie sie zorientowałem ale chyba nic się nie stało???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31
Aha i mam jeszcze jedno pytanko na siłownie chce zacząć chodzić od Maja lub koniec Kwietnia czy mam coś do tego czasu robić?? Jakieś ćwiczenia ???
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie nic się nie stało . Możesz robić ćwiczenia z ciężarem włąsnego ciała .
...
Ekspert
Szacuny
17742
Napisanych postów
133549
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467685
W domu możesz sobie pompki przysiady brzuszki robić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
