mercurial
Z tymi radami przed meczem to nie do końca prawda. Wszystko zależy od naszego organizmu. Ja dla przykładu, gdy bym jadł 3 godziny przed meczem, to był bym głodny jak wilk i pewnie nie miał bym siły kopnąć piłki (dlatego też jem 1-1,5h przed meczem).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
99
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1565
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
929
To takie orientacyjne informacje. Każdy ma inną przemianę materii. Chodzi o to żeby nie być ociężałym na meczu od jedzenia.
...
Napisał(a)
yOY0
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
847
Thx wam :D A jakie izotoniki polecacie ? Narazie mam Isostara lecz jest on troche drogi xD
Dla mnie nie ma życia bez piłki nożnej !
For me there is no life without football!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
929
Ja nie piję izotoników, bo to trochę drogie, ale przydatne po treningu/meczu jest wypicie "carbo" czyli odżywki węglowodanowej. Cena za kg to ok. 15-20pln. Najlepiej pić 50g/200-300ml wody. Możesz używać też przed treningiem/meczem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
847
A jak ćwiczyć brzuszki ? Trenować codziennie np 50x10 czy wtedy gdy mam siłkę ? Proszę o pomoc. :D
Dla mnie nie ma życia bez piłki nożnej !
For me there is no life without football!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
929
Ważne żeby nie ćwiczyć tej samej partii mięśni dzień po dniu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
847
Mam problem ;D
Otóż mam jutro mecz i poprostu nie miałem czasu zrobić sobie rozruchu :/ J....ANA SZKOŁA :/ I jak mam to zrobić ? Mecz mam o 16:30 czy mam rano zrobić rozruch ide na 8:00 do budy wiec myśle zeby od 6 zrobić rozruch czy odpuścić? Lub zostaje opcja po meczu Polska-Grecja czyli około 23 ale to chyba nie ma sensu :) Bardzo proszę o możliwą szybką odpowiedz bo bardzo mi na tym zależy. :)
Pozdro.
Otóż mam jutro mecz i poprostu nie miałem czasu zrobić sobie rozruchu :/ J....ANA SZKOŁA :/ I jak mam to zrobić ? Mecz mam o 16:30 czy mam rano zrobić rozruch ide na 8:00 do budy wiec myśle zeby od 6 zrobić rozruch czy odpuścić? Lub zostaje opcja po meczu Polska-Grecja czyli około 23 ale to chyba nie ma sensu :) Bardzo proszę o możliwą szybką odpowiedz bo bardzo mi na tym zależy. :)
Pozdro.
Dla mnie nie ma życia bez piłki nożnej !
For me there is no life without football!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
144
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
929
Daj sobie tym razem spokój. Nic wielkiego się nie stanie. Zrób następnym razem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
847
Ok next mam w niedzielę to mój obowiązek zrobić w sobotę !! :D
piotreksz0 wielkie thx za wszystkie twoje odpowiedzi bardzo mi pomogłeś :p
piotreksz0 wielkie thx za wszystkie twoje odpowiedzi bardzo mi pomogłeś :p
Dla mnie nie ma życia bez piłki nożnej !
For me there is no life without football!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
57
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
847
Witam!
Ostatnio bardzo bolą mnie kolana. Z czego to może wynikać i jak sobie z tym poradzić ? PLS O POMOC :D
Ostatnio bardzo bolą mnie kolana. Z czego to może wynikać i jak sobie z tym poradzić ? PLS O POMOC :D
Dla mnie nie ma życia bez piłki nożnej !
For me there is no life without football!
