sniadanie

witam
moim najczestrzym sniadanie jest: nestle fitness, pokrojony banan, otreby owsiane, zarodki przenne, otreby truskawkowe granulowane i na to jogurt naturalny.
Czy cos do modyfikacji?
wydaje mi sie ze nestle fitness maja zbyt duzo cukry i sa po prostu przereklamowane

To ja teraz proszę niech ktoś pójdzie za mnie na trening, bo ja nie mam czasu






A tak na serio Dalia, to sfd to nie płatny portal z poradami dietetyczno-treningowymi - dziewczyny to robią za darmo, w swoim wolnym czasie, i nikt za Ciebie diety nie ułoży. Ułożyć musisz sama, one mogą co najwyżej Cię nakierować i poprawić błędy

Cześć

Całe śniadanie jest do wymiany. Nie masz w nim nic treściwego. Brak białka, witamin, wysokiej jakości węglowodanów złożonych i tłuszczu

nestle fitness = syf
otręby truskawkowe = syf
otręby owsiane = wywal, więcej szkody niż pożytku

Poczytaj sobie: https://www.sfd.pl/-t686002.html

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-03-28 22:55:29

Powiem Ci szczerze , ze jestem zszokowana.rozmawialam z dietetykiem mowil ze jedynie do wymiany sa nestle fitness.Od pol rokujem otreby itp i w sumie nie mam wiekszych zaparc, ale za to przy udziale wysilku fizyczne sa jakies efekty dotyczace redukcji tkanki tluszczowej.

Ale, ale Oświeć mnie: po co jesz te otręby?

Dopracuj dietę, wywal cały ten syf, to dopiero zobaczysz efekty. Na redukcji dieta to podstawa

Dietetyk udzielał porady za kasę, tak? Pokaż no tą dietę od niego, bo coś mi mówi, że całość jest równie tragiczna jak śniadanie

bo juz nie wiem co mam jesc czytalam dziesiatki postow i wszedzie otreby byly jak najbardziej polecane.dietetyk to kolega i nie bral zadnych pieniedzy bo nie ukladal diety tylko podczas rozmowy wyszlo na to ze takie sniadanie jest w miare ok wlasnie oprocz tych nestle fitness. faktycznie jak na taki tryb zycia ktory prowadzilam jeszcze w zeszle lato nie ma zdumiewajacyh efektow przy tej diecie ale nie powiem ze 4 codziennie uczeszczanie na fitness w miare to uzupelnia.

otreby to nie pozywnie, nie dostarczaja ci mineralow, ani witamin, ani przeciwutleniaczy, ani..
no dzialaja jak szczotka wymiatając co znajda po drodze lacznie z substancjami odzywczymy i sa pelne kwasu fitowego.

Sniadanie idealne:
kawalek ryby/miesa i orzechy z warzywami
to taki mały zart ale tylko mały bo rzeczywiscie takei sniadanie mozna spozywac w ramach reduckji

to sniadanie jest przesadne... moze wypowie se ktos kto zna sposob na pozywne nieskomplikowane i nie drogie sniadanie , ktore da dlugie uczucie sytosci. moze jakies platki owsiane???ale z jakimi dodatkami?? nie bede patrzec w dziennik bo rozne glupstwa pisza rozne kobiety odchudzajace sie. takze bardzo prosze o odp od osoby ktora mi napisze konkretnie bo wie cos na ten temat. zaznaczam ze mam bardzo slaba przemiane materi

bo rozne glupstwa pisza rozne kobiety odchudzajace sie
A jakie na przykład? Bo jakoś mi się zdaje, że nie zajrzałaś nigdzie skoro takie głupstwa piszesz

przegladalam mnustwo forum jak masz jakies watpliwosci to nie pisz tutaj bo potrzebuje czego innego a nie twoich uwag

Hmmmm nie wiem czyjej rady tu szukasz jeśli odpowiedzi moderatorek i ich wskazówki są dla Ciebie nieodpowiednie....

ta wyzej nie byla zadna wskazowka ... czy ktos moze mi poradzic konkretnie co mam jesc na to sniadanie?