furrria redukuje

muffinek - po prostu wsypuję proszek
a co do przetworzenia - racja, jeśli się chce zdrowo to niestety godzinki w kuchni, ja tak mam przynajmniej. ostatnio zajmuję sie trzema rzeczami głownie, no czterema - praca, sen, gotowanie/jedzenie, siłownia/joga

to ja jem w ogole nie zmielone...-czy to sie ttrawi?

Jedzonko z dzisiaj.

Wrażenia z siłowni wczoraj średnie - 30 koksów na sali i 2 dziewczyny, czułam się skrępowana dość, tak jest wszędzie? Poza tym warunki sprzętowe też takie średnie. Może jakaś miła Wrocławianka poleci siłownię w okolicach pl. Grunwaldzkiego?
A trening polegał na oswojeniu z maszynami, obejrzałam sobie jak wszystko działa, trochę poćwiczyłam, fajne to nawet było :)

Eh, głodna jestem, a właśnie zjadłam michę sałatki z ryżem i indykiem :(

widze furria ,że nie tylko ja jestem głodna jak zjem posiłek...
ja jestem ciągle głodna- wszędzie w dziennikach sie zale;p moze jest na to jakis sposób??tylko nie mów : jeść.


u mnie zrobili siłownię bardziej pod kobiety...wiec jak pojawia się Pan - to jest rodzynkiem i to on się dziwnie czuje:P
okropne jest uczucie kiedy wchodzisz na siłke a tam 30 kafusiów sie lampi...
kurde...czuję się wtedy jak ufo....

Furria są siłownie przeznaczone tylko dla kobiet,nie wiem jak jest we Wro, ale poszperaj w necie- ale często nastawione są głównie na cardio :/ a do chłopaków na siłowni przyzwyczaisz się. Mi oni nigdy nie przeszkadzali bo zawsze skupiam się na swoim na tym co mam robić Oni czasami podejda, zagadają, ale każdy robi swoje :)

dobry sposób to włączenie sobie mp3 na uszach na fulla i wtedy nie widzisz nikogo dookoła

Jedzonko z wczoraj.

Byłam na innej siłowni, w jednym z dużych fitness klubów i widzę przepaść między sprzętem, jego ilością i stanem oraz ludźmi. Było naprawdę w porządku, bo obiekt ma tak ogromną powierzchnię, że nikt nie zwraca uwagi na to, co robisz. Tamta siłownia chyba nie była trafiona, bo ci wszyscy faceci to byli znajomi i naprawdę czułam się skrępowana... Ta druga ma tylko jeden minus - karnety wymagają podpisania umowy na rok, chociaż cena nie jest zapierająca. Co myślicie o takich siłowniach?

A trening znowu był na rozeznanie, chociaż nie mówię, że się nie zmęczyłam. Najpierw trochę na orbitreku, później wypróbowałam kilkanaście maszyn starając się nakładać takie obciążenie, żeby z trudem wykonywać te 15 powtórzeń, na koniec jeszcze kilka minut na steperze i stretching.
Dziś interwały.

Hej patrzac na twoje zarcie jakbym swoje widziala,normalnie moglabym zgapic co do joty

i z dzisiaj. Mam wątpliwości, czy wszystko jest ok, bo czuję jakby się wszystko zatrzymało, nawet jakbym tyła ;/ Mam prośbę do kogoś bardziej ogarniętego, proszę sprawdź czy wszystko gra :)

Interwały 30s/45s x4

cześć Furrria!
Widzę, że jesteśmy w podobnym wieku,będę zaglądać i dopingować!