nitka333/dieta redukcyjna, prośba o ocene po raz 2gi;p

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 306

jak to rosna brzuchy ;P? czytalam ze bieganie np na brzuch tez pomaga.. a reszta diety dobra czy zmienic nataka jaka doradzili na sfd ?

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

co do diety, wolę zostawić Ani, Izie i Marcie.
a legendy miejskie o bieganiu zostawie bez komentarza

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

nitka333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 306

no to jaki tening powinnam miec? mniej biegac? chcialabym dodac jescze cw jakies na rece bo mam sflaczale ramiona:(

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

chcialabym dodac jescze cw jakies na rece bo mam sflaczale ramiona

No a jak chcesz mięśnie wzmocnić? Przecież siłowo nie chcesz ćwiczyć

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

chce wyszczuplic cialo a nie chce miec miesni czy tam zarysow miesni jak niektore kobiety kt widzialam tu zdj
Szczupły flak?

Na to nawet żadne kremy nie pomogą.

Zmieniony przez - 4nn w dniu 2011-03-24 23:12:00

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Smukła to ona jest na pewno...

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

Szczupły flak?
dooobre

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5022

chce wyszczuplic cialo a nie chce miec miesni czy tam zarysow miesni jak niektore kobiety kt widzialam tu zdj
szkoda że nie zapisałam fotki 2 kobiet, o tych samych wymiarach, ale jednej ćwiczącej, z lekkim zarysem mięśni, drugiej typu "chudy flak"

nie muszę chyba mówić, że ćwicząca wyglądała szczuplej...

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

...

nitka333

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 306

ojej no dobrze, przeciez ja tylko pow ze nie chce wygl jak niektore kobiety tutaj kt dawaly swoje zdj, take cialo jak na zdj mozna miec nawet biegajac? silowwo nie chce bo nie mam do tego warunkow tez, a na silownie nie mam gdzie ani czasu smigac, a co do ramion to mam w domu cięzarki/hantelki nie wiem jak sie mowi ;p i myslalam zeby je wykorzystac. a tata dieta dobra czy zmienic?

...