jiggansPL
Witam mam pytanie do specjalistów w sprawie dopingu. wiec tak cwicze muay thai 3-4 razy w tyg do tego silownia 3 razy w tyg. staz na silowni jakies 2-3 lata z malymi wakacyjnymi przerwami tajski cwicze ok 7-8 miesiecy. waga 87 kg wzrost 187-89 cm wiek 24 lata dietke staram sie trzymac. Chcialem zepytac co proponowalibyscie na pierwszy cykl, celem jest zwiekszenie suchej masy oraz sily. za wszystkie odp z gory dzieki. Pozdrawaim niech moc bedzie z wami
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
427
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Polako
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2204
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24351
to zrób tak że 3 razy w tyg sw i dodaj do tego bieganie i rowerek w dni wolne lub szybkościówki jak masz dostęp do worka i odpuść siłownię 
uwierz mi że na tych rozgrzewkach gdzie każdy trener robi a tym bardziej na wytrzymałość to będziesz miał lepsze efekty niż będzie się przemęczał z tym wszystkim idą wakacje więc zrób kondycję i jak będziesz czuł że nie masz tzw przemęczenia i będzie Cię nosić i zrobienie 50pompek to bedzię nie lada problem dla Ciebie wtedy możesz dorzucić siłownię co do wagi to lepiej zawsze mieć ją mniejszą a być szybki w SW liczy się szybkość,technika i wytrzymałość masa to tylko i wyłącznie jest potrzebna do zbudowania sylwetki i tego żebyś jakoś wyglądał a czasami takie klocki po 100-120kg tyko wyglądają i jeśli byś chciał to byś ich obskoczył bez problemu i wtedy uwierz mi wzbudziłbyś u większości respekt ale są też świnie duże i co mają też smykałke do napie... ale to już lata treningów za nimi
uwierz mi że na tych rozgrzewkach gdzie każdy trener robi a tym bardziej na wytrzymałość to będziesz miał lepsze efekty niż będzie się przemęczał z tym wszystkim idą wakacje więc zrób kondycję i jak będziesz czuł że nie masz tzw przemęczenia i będzie Cię nosić i zrobienie 50pompek to bedzię nie lada problem dla Ciebie wtedy możesz dorzucić siłownię co do wagi to lepiej zawsze mieć ją mniejszą a być szybki w SW liczy się szybkość,technika i wytrzymałość masa to tylko i wyłącznie jest potrzebna do zbudowania sylwetki i tego żebyś jakoś wyglądał a czasami takie klocki po 100-120kg tyko wyglądają i jeśli byś chciał to byś ich obskoczył bez problemu i wtedy uwierz mi wzbudziłbyś u większości respekt ale są też świnie duże i co mają też smykałke do napie... ale to już lata treningów za nimi ...
Napisał(a)
Aras84
Ekspert
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
użyj wyszukiwarki bo ostatnio codziennie prawie jest temat pod SW
a jak jesteś zbyt leniwy to chociaż ankietę wrzuć
a jak jesteś zbyt leniwy to chociaż ankietę wrzuć
...
Napisał(a)
snara
Ekspert
Szacuny
1102
Napisanych postów
10679
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
58732
jak tajski trenujesz to ciezko bedzie ci mase zrobic chyba ze wegli mnustwo dasz a co do dopingu to mysle ze oxa i propa
snara
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
427
snara masz na mysli testosteron, jakos nie bardzo za tesciem jestem niechce po cyklu czesac wlosow na barkach i plecach hehe , co powiecie na mix deci z winem ?? choc slyszalem ze wino wysusza stawy a to juz problem , zas deca niedaje takiego powera prosilbym o opinie na ten temat myslalem tez o anavarze i do tego cos na mase wiec jesli mozecie to podrzudcie jakies pomysly elo!!
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2204
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24351
kolego daj ankiete :) taki jest regulamin :)
deca nadaje powera? ale chyba z tesciem bez tescia to raczej nie podchodź do tego
po drugie kto ci powiedział że po teściu rosną włosy ? to zależy od twojej genetyki a nie że Ci urosną
w ogóle już czuję że z Ciebie kolejny pro-fighter bo ostatnio co 3temat to pod SW, weźcie się za treningi a nie koksy do SW dajecie jak nie macie podstaw kiedyś się w to bawiłem jak wrócę do Polski to znowu zacznę ale zacznę myśleć o materiale jak będę miał jakieś podstawy jest dużo suplementów które Ci pomogą tylko trzeba usiąść i trochę poszukać
deca nadaje powera? ale chyba z tesciem bez tescia to raczej nie podchodź do tego
po drugie kto ci powiedział że po teściu rosną włosy ? to zależy od twojej genetyki a nie że Ci urosną
w ogóle już czuję że z Ciebie kolejny pro-fighter bo ostatnio co 3temat to pod SW, weźcie się za treningi a nie koksy do SW dajecie jak nie macie podstaw
kiedyś się w to bawiłem jak wrócę do Polski to znowu zacznę ale zacznę myśleć o materiale jak będę miał jakieś podstawy jest dużo suplementów które Ci pomogą tylko trzeba usiąść i trochę poszukać ...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
427
Polako zle mnie zrozumiales niepisalem ze deca nadaje powera tylko ze nie daje :) co rozumiesz przez podstawy? a co do tescia to mysle jednak ze w moim przypadku tak bedzie a co do supli to zawsze mam cos pod reka heheh . ankiete wkleje jakos jutro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
325
Wiek
46 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
806
Piszą Ci dobrze żebyś brał teścia propa a ty p...olisz że nie jesteś za teściem. Jak nie jesteś za teściem to trenuj uczciwie i nie zawracaj ludziom d...
Najlepszym trenerem jest ból, ale ma mało uczniów
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2204
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24351
podstawy to czyli na początku naucz się techniki i nabierz szybkości
spoko z deca może nie zrozumiałem Cię dobrze a co masz pod ręką za suple?
i tak jak wyżej jak chcesz coś przybić to propa Ci napisali a Ty ze nie chcesz teścia a teraz że chcesz... poczytaj dużo w necie masz na temat dopingu w SW i w ogóle poczytaj dużo o dopingu bo to nie "cukierki" i zastrzyki jak za czasów dziecka
spoko z deca może nie zrozumiałem Cię dobrze a co masz pod ręką za suple?
i tak jak wyżej jak chcesz coś przybić to propa Ci napisali a Ty ze nie chcesz teścia a teraz że chcesz... poczytaj dużo w necie masz na temat dopingu w SW i w ogóle poczytaj dużo o dopingu bo to nie "cukierki" i zastrzyki jak za czasów dziecka
...
Napisał(a)
KacperoSSS
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
412
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12824
Slowa "doping to nie cukierki" z ust uzytkownika polako - bezcenne.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
427
z tesciem mi chodzilo ze bede kudlaty najprawdopodobniej . co do supli to teraz wcinam creakic hardcore , nanovapora , halo , bialko , i zestaw witamin. pyt do Polako co myslisz o boosterach testosteronu? myslalem zeby dorzucic animala stack 2 zbiera pozytywne opinie na forum.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
2204
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24351
KacperoSSS ja jestem z tych którzy odradzają brania dopingu po obejrzeniu rozmów w toku w aptekarzem a tak na prawdę to ćwiczyłem kiedyś SW przez przeszło pół roku i wtedy nawet nie myślałem o koksach bo na każdym treningu dostawałem tak w ****... że masakra i z treningu na trening było lepiej koksy już raz mi zaszkodziły chodzi o naderwanie zaczepu barkowego ale "lubię to" jak jestem ON i nic za to nie poradzę
co do bosterów to pytaj w dziale suple nigdy nie brałem bostera a co tych twoich supli to masz ich tyle że powinieneś ich wszystkich wypi... na treningach więc coś nie tak tutaj jest .
Spróbuj przyłożyć się do treningów kup sobie bcaa glutamine i spróbuj trenować na sucho jeśli chcesz się rozwijać w SW naucz się podstaw,gardy,wyprowadzania ciosów rozciągnij się przełam barierę psychiczna że komuś bez wahania dasz w łeb
Ja bym dalej trenował ale wyjechałem i teraz nie mam czasu na treningi zbytnio i nie ma tego co lubię tutaj jest tylko stójka a ja zawsze lubiłem parter chociaż stójki się też nie bałem
a tak na prawdę to ćwiczyłem kiedyś SW przez przeszło pół roku i wtedy nawet nie myślałem o koksach bo na każdym treningu dostawałem tak w ****... że masakra i z treningu na trening było lepiej koksy już raz mi zaszkodziły chodzi o naderwanie zaczepu barkowego ale "lubię to" jak jestem ON i nic za to nie poradzę
co do bosterów to pytaj w dziale suple nigdy nie brałem bostera a co tych twoich supli to masz ich tyle że powinieneś ich wszystkich wypi... na treningach więc coś nie tak tutaj jest .
Spróbuj przyłożyć się do treningów kup sobie bcaa glutamine i spróbuj trenować na sucho jeśli chcesz się rozwijać w SW naucz się podstaw,gardy,wyprowadzania ciosów rozciągnij się przełam barierę psychiczna że komuś bez wahania dasz w łeb
Ja bym dalej trenował ale wyjechałem i teraz nie mam czasu na treningi zbytnio i nie ma tego co lubię tutaj jest tylko stójka a ja zawsze lubiłem parter chociaż stójki się też nie bałem
