mały problem

Witam
Mam problem, podczas wyciskania wiekszych ciezarow np wyciskanie lezac, francuskie na triceps, przeskakuje mi cos w lokciu, nie jest to bolesne ale bardzo mnie to niepokoi
Czekam na odpowiedzi i pozdrawiam

Może za słaba rozgrzewka?

Właśnie nie, rozgrzewka dokładna, długa i męcząca
Prosze o odpowiedzi

Mi strzela w barkach, ale to od dużych ciężarów.
Weź sobie jakąś glukozamine etc, albo kilka dni przerwe powinno pomóc.

Dzieki Darek, Sog poszedl ;`)

mam dokładnie to samo, jest to takie przeskakiwanie w łokci... przechodzi to u mnie dopiero aż po treningu mimo rozgrzewki pojawia się

mam to już dość długo, co dziwne tylko w lewym łokciu.

ja kiedyś miałem w łokciu ale przez wakacje nie ćwiczyliśmy i mi przeszło A teraz mam w lewym barku. Rozgrzewkę robię dokładnie a i tak napierdziela. A co dziwne tylko przy niektórych ćwiczeniach - klata w dodatnim, wznosy na przedni akton barków. nie wiem co jest ale teraz zrobię sobie przerwę. w******lam jakiś magnez, wapń i jeszcze jakieś witaminy. miejmy nadzieję że przejdzie, A kumpel tez tak miał i ćwiczył a teraz ma bark rozwalony i jedzie na operację i oczywiście ma przerwę od siłki na chyba pół roku albo więcej więc ja wolę nie ryzykować i robię teraz żeby nie mieć tak jak ona czasami

Z kontuzjami nie ma żartów...

19Joker10 sog nie wszedl:\

nie zaczynaj tricepsa od francuza bo mi też zawsze strzela, najpierw wyciąg małym ciężarem, hantelki. Też miałem czasem takie strzykania ato w łokciu a to w barkach - pomogła maść końska rozgrzewająca przed trenem

Dzięki Zielin Jutro zobaczę czy pomaga jak tak to fajnie

Darek już wszedł ;)