Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
spróbuj trochę dorzucić i nie martwić się tym 100-200kcal
...
Napisał(a)
Ok.dorzucę 200kcal i zobaczymy jak reaguje organizm:)Przytyć chyba nie powinienem,metabolizm już chyba sobie zaprogramował,że dostaje regularne jedzenie.
...
Napisał(a)
Nic sie nie bój i zważ sie za tydzien ! taki cel
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
właśnie, waż się nie częściej niż co tydzień, inaczej zwariujesz
powodzenia i wytrwałości ;)
powodzenia i wytrwałości ;)
...
Napisał(a)
lub nawet co 2 i bez luster
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Waga=69,8kg,czyli wzrosło.Cały tydzień jadłem ok 1900kcal,z wyjątkiem wczoraj tu wpadło ponad 2000kcal,w tym srednio dietetycznie(spaghetti,szarlotka).Eh żałuje,że wczoraj dałem się namówić na takie żarcie.Ale w sumie nie miałem wyboru,albo to miałem do zjedzenia albo nic.Waga wzrosła i nie wiem w końcu,czy przez to ,czy 1900kcal to dla mnie za duzo.
Mam jeszcze takie pytanie,jakie są sposoby na problmy ze wzdęciami?Tzn z toalecty czasem korzystam raz na dwa-trzy dni.
Mam jeszcze takie pytanie,jakie są sposoby na problmy ze wzdęciami?Tzn z toalecty czasem korzystam raz na dwa-trzy dni.
...
Napisał(a)
nie przytyłeś, regularnie oprozniasz zapasy glikogenu, nie ma takiej opcji.
Co to za pytanie w ogle...
wzdecia-ze swoich doswiadczen wiem ,ze przy zwolnionym metabolizmie to czeste, ale przyczna moze byc inna, tj. nietoleracnaj na jakis skladnik pokarmowy itp.
Co to za pytanie w ogle...
wzdecia-ze swoich doswiadczen wiem ,ze przy zwolnionym metabolizmie to czeste, ale przyczna moze byc inna, tj. nietoleracnaj na jakis skladnik pokarmowy itp.
...
Napisał(a)
Wiem,że czasem mówie rzeczy o których mam średnie pojęcie,ale wybaczcie mi.Takie moje schizy z którym żyje przez większość życia.
Czyli nawet przy jednodniowym niezbyt zdrowym odżywianiu,ale mocnym treningu nie da rady przytyć?
Czyli nawet przy jednodniowym niezbyt zdrowym odżywianiu,ale mocnym treningu nie da rady przytyć?
...
Napisał(a)
to zalezy.
ja w czasach glodowek miałem tak: przy wzroscie 180, wadze 70 chcialem jeszcz trochu wyciac fatu. jadlem 1600-1900 kcal, krecilem w cholere aero i ... prawie nic nie szlo. Odstawilem aero, wzialem sie za ciezki trening silowy, od razu zaczalem jesc 2200, za chwile jeszcze dorucilem i jadlem 2800.
I co? I tluszczu prawie nei zlapalem, za to kilka kilo dobrego miesnia. Wycinka potem to byla czysta przyjemnosc, bo w tydzien spalalem tyle fatu co przez miesiac gdy metabolizm byl zwolniony, nie mowiac o tym, ze jadlem o wiele wiecej ;)
ale to bylo dawno temu
wyciągnij wnioski
Zmieniony przez - dekarski w dniu 2011-03-28 14:13:43
ja w czasach glodowek miałem tak: przy wzroscie 180, wadze 70 chcialem jeszcz trochu wyciac fatu. jadlem 1600-1900 kcal, krecilem w cholere aero i ... prawie nic nie szlo. Odstawilem aero, wzialem sie za ciezki trening silowy, od razu zaczalem jesc 2200, za chwile jeszcze dorucilem i jadlem 2800.
I co? I tluszczu prawie nei zlapalem, za to kilka kilo dobrego miesnia. Wycinka potem to byla czysta przyjemnosc, bo w tydzien spalalem tyle fatu co przez miesiac gdy metabolizm byl zwolniony, nie mowiac o tym, ze jadlem o wiele wiecej ;)
ale to bylo dawno temu
wyciągnij wnioski
Zmieniony przez - dekarski w dniu 2011-03-28 14:13:43
...
Napisał(a)
aby przytyć ok 1 kg musiałbyś zrobić nadyzke jakies 7000kjcal wiec wybacz jedziesz dalej 1900 i nie marudzisz!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Otręby owsiane
Następny temat
Idealna figura by czuć się dobrze :)
Polecane artykuły