Dobrze policzone zapotrzebowanie na kalorie TAK czy NIE ?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 887

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

niemam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44

Witam jak w temacie.
Wydaje mi się że trochę za dużo wyszło o jakieś 300-400 ale tak jak mówię liczę to pierwszy raz.
Link do zdjęcia w większym formacie
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/cf125788525b666d.html

Zmieniony przez - niemam w dniu 2011-03-19 22:20:40

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

akneraj

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 3181 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11710

Ja zaczełabym od 3500kc, posiłki mniejsze, i cześciej.
Wypróbuj ten bilans i zobacz co sie dzieje po tygodniu, jak chudniesz, to tylko pogratulowac metabolizmu ;)

"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.

...

niemam

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 44

Tak chyba zrobię zacznę od 3500. Zaraz biorę się za rozpiskę jadłospisu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat