niemam

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.08.2011 (07:23)

Data rejestracji 24.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i kilka pytań waga 104kg wzrost 185cm wiek 22lat dzienne zapotrzebowanie 3500kcal 7:00 posiłek 1 //------- -jajecznica z 4 jajek na oliwie z oliwek -szklanka mleka 0,5% t 10:00 posiłek 2 //------- -bułka razowa z ziarnami słonecznika	1	2011-08-29 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny (pierwsza dieta w życiu) waga 104kg wzrost 185cm wiek 21lat dzienne zapotrzebowanie 3500kcal 7:30 posiłek 1 //------- -jajecznica z 3jajek na oliwie z oliwek -jabłko -szklanka mleka 0,5% t 11:00 posiłek 2 //------- -bułka razowa z ziarnami	2	2011-03-20 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dobrze policzone zapotrzebowanie na kalorie TAK czy NIE ? <br><br>witam jak w temacie. wydaje mi się że trochę za dużo wyszło o jakieś 300-400 ale tak jak mówię liczę to pierwszy raz. link do zdjęcia w większym formacie	2	2011-03-19 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	100kg szok pomocy noramlanie zawsze ważyłek 85 kg +/- trenowałem box, itd... teraz wakacje imprezki, grile ,piwka, brak róchu waże sie patrze 100kg ;/ do boxu już nie wróce, problem z nogą. chciałbym pozbyć sie brzuszka i zbić wage do 80kg. czytam forum od kilku	4	2008-08-25 11:56
Sztuki Walki	Ochraniacze na golenie i stopy witam trenuję muaythai chcę kupić ochraniacze na golenie konkretnie te http://allegro.pl/item209046993_ochraniacz_piszczeli_i_stopy_title.html co o tym sądzicie? czy to będą dobre ochraniacze do tajbox czy lepiej kupić np jakieś mastersa? czy to	1	2007-06-24 14:21

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dobrze policzone zapotrzebowanie na kalorie TAK czy NIE ?	2011-03-20 19:06
Baza klubów Sztuk Walki	Muay Thai w Tarnowie	2007-06-25 11:57