Elender
Witam
W jaki dzień najlepiej ćwiczyć klatke pieriową?? To znaczy chodzi mi w jaki dzień tygodnia...
W jaki dzień najlepiej ćwiczyć klatke pieriową?? To znaczy chodzi mi w jaki dzień tygodnia...
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
55
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
634
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
N1uN1o
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1735
Wedle badań Instytutu Masy i Siły w Kabikejmach najlepsze przekrwienie mięśni klatki piersiowej występuje zgodnie za fazami księżyca w nocy z środy na czwartek.
"Kobiety uwielbiają giełdę próżności: nie każda chce się sprzedać, ale każda chce znać kurs"
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
478
dokładnie hehe dobre w ****zidołach też to badano:>
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1735
Z merytorycznego punktu widzenia klatkę piersiową w moim własnym odczuciu nie należy ćwiczyć dzień po treningu barków i tricepsów gdyż nie będziesz w stanie wykonać treningu o pełnym obciążeniu. Dobierz pod siebie przetestuj kilka wariantów np. dzielony split partia 2 x tydzień plecy+biceps (a) następnie klatka+braki+triceps (b) pon a wt b sr wolne czw a pt b. Nóg pewnie nie ćwiczysz to nie pisze
"Kobiety uwielbiają giełdę próżności: nie każda chce się sprzedać, ale każda chce znać kurs"
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
182
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
478
u mnie na siłce w poniedziałek wszyscy klatę robię;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Wiek
41 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1735
Ja robię wyżej wymienionym splitem w środę robię od pasa w dół w weekend gram w nogę w lidze z chłopakami i jestem mega zadowolony z przyrostów. Ciesze się że odpuściłem klatę w pon na rzecz pleców
"Kobiety uwielbiają giełdę próżności: nie każda chce się sprzedać, ale każda chce znać kurs"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
