Healek- dzięki za rady, na pewno poczytam o tych produktach i wrzucę któryś z nich.
Kilka razy się przewijało zdanie- "mono na pierwszy raz". Otóż nie jest to mój 1 kontakt z
kreatyną lecz do tej pory wydaje mi się, że 5. "Problem" w tym, że zawsze było to mono- albo olimpa albo trec-a. Dlatego też chciałbym pomyśleć o jakimś stacku. Organizm się do wszystkiego po jakimś czasie przyzwyczaja- czy są to nawyki żywieniowe czy też suplementacja. Dlatego czas zmienić mono na coś innego.
EmLow- zgadzam się z Twoją wypowiedzią- wiadomo, że nic nie zastąpi pokarmu i tym samym spożywanych razem z nich węglowodanów czy też białka/tłuszczy. Dlatego też nie szczędze na żywienie. Na samego kurczaka dziennie przeznaczam 15zł..
Jednak sam wiesz, że niestety, ale cięzko czasem wrzucić w dietę odpowiedniej ilości np. białka i wtedy ratujemy się suplementami. Bez nich musiałbym nie wychodzić z kuchni ;)
Poza tym, nie zastąpię kreatyny niczym- nie znajdę jej bowiem ani w kurczaku ani np. w tuńczyku ;)
Niemniej jednak dzięki za rady