Problem z kręgosłupem

Nic nie masz czuć Pajacyk pozwala poluzować połączenia międzykręgowe. Możesz czuć napięcie w barkach, ewentualnie problemy z koordynacją. Czuje się efekty ćwiczenia, a nie ćwiczenie.

Ok :) dzięki za odpowiedź . Dostałeś moją wcześniejszą wiadomość na prv ?

Ciekawe jak by się rozciągał po alkoholu czy by był lepszy efekt haha

Przepraszam ze sie wtracam w post, ale tez mnie bardzo ciekawi ta sytuacja. Fajnie ze Mawashi dzielisz sie swoimi cwiczeniami, przemysleniami na temat skoliozy. Jest to dosc wazne, gdyz jak sie idzie do wielu fizjoterapeutow to slyszy sie ciagleteskt-ze skolioza juz nic nie da sie zrobic, albo daja suchy zestaw cwiczen, ktory wzieli z ksiazek. mAM KILKA PYTAN:l
jak duza miales skolioze? mniejsza od mojej na tym zdjeciu?
-w jakim stopniu udalo Ci sie wypriostowac kregoslup? ile Ci to zajelo?
-czy masz bole?

A wiec tak robilem trening Wilka na poprawe w WL i zalatwo mi szlo i odbiegalem od rozpiski dokladalem ciezaru i mostkowalem przy mostkowaniu robilem blad odrywalem dupe tak ze caly ciezar stabilizowal kark i pare kregow szyjnych , na poczatku objawow mialem silne napiecie z tylu glowy i mrowienie , wykonalem przeswietlenie wykazalo zniesienie lordozy szyjnej. Podczs wyciskania prawie w ogole nie robilem plecow tylko niekiedy wioslowania. Po wizycie u neurologa dostalem tabletki i zrobilem przerwe od cwiczen 4 tygodniowo. Gdy zaczolem cwiczyc jak robilem MC to czulem w gornej czesci piersiowego jak bym mial przerwe w odcinku piersiowy mialem ciezkie bole na poczatku myslalem ze to zakwasy ale bol sie utrzymywal z 2 tygodnie poszedlem prywatnie do terapeuty manualnego terapia polegala na amerykanskiej metodzie wielokrotnego impulsu z wykorzystaniem aparatu diagnostyczno-terapeutycznego PULSTAR z tego co mowil jest to jak dotad jedyna maszyna w Polsce.
Na koniec wizyty postrzelal mi w kregoslupie zeby odblokowac to co trzeba po 2 wizycie odblokowal mi odcinek szyjny i powiedzial ze mam zblokowane w odcinku piersiowym a ten odcinek jest najmniej ruchomym i jest ciezko go odblokowac teraz chodze do niego co tydzien robie cwiczenia z obciazeniem i powiedzial ze jest to praca kilku miesieczna w moim wykonaniu chodzi o cwiczenia ze jak wzmocnie odpowiednio miesnie miedzy lopatkami to sie odblokuje

Ogolnie szyja mnie nie boli ale zaraz pod szyja bodajze 3,4 kreg tam mialem takie wybrzuszenie ze to bylo widac , teraz takiego wybrzuszenia nie mam na MRI zadnej przepukliny nie wyszlo mozliwe ze sie cofnela jest tylko esowate wyboczenie prawostronne z tego co lekarz mowia to z tego nie powinienem miec bolu ze kregoslup w odcinku piersiowym jest w normie a to skrzywienie jest bardzo niewielkie

Bol powoli mija odzyskuje gibkosc nie jestem juz taki sztywny i juz moge robic wieksze odchyly niz na poczatku

Musze jak najmocniej wzmocnic miesnie miedzy lopatkowe i tu potrzebuje cwiczen co mi pomaga
Wykonuje cwiczenia z obciazeniem ale uzywam przytym obciazenia niewiekliego bo sa one ciezkie
Cwiczenia jakie wykonuje to leze na laweczce ciezraki w rekakach ruch wykonuje do przodu i pozniej sciagam lopatki i trzymam pare sekund
nastepne cwiczenie to w lezeniu na laweczce rece na boki pod katem prostym z obciazeniem i unosze do gory
wykonuje tez pompki na grzbiet
i Baterfly tylko ze nie mam maszyny i robie to hantelkami
a na szyje to wiadomo odchyly

ten pajacyk to ktore cwiczenie? bo widzialem filmik z fizjoterapeuta i Mawashi przeprowadzales wywiad, i tam byly prezentowane dwa ćwiczenia, to byly pajacyki?

:D

Idź do fizjoterapeuty , poszukaj na necie dobrego z Twojego regionu , co leczy skoliozy i porób podstawowe badania ( rtg , mrg ) , a później rob pajacyki

robiłem juz badania zarowno tomograf jak i rezonans plus rtg kregoslupa ledzwiowego... w nastepnym tygodniu poojde na rtg odcinka piersiowego, ogolnie plery mnie napieprzaja non stop, zwlaszcza gdy stoje czuje jakby miednica szła do przodu i boli jak cholera, no i ostatnio bol jest w odcinku piersiowym, Wilkg jak duza msz skolioze wyliczyli Ci kat?

No i co nic Ci nie wyszło z wyników ?
Może masz zwiększoną lordozę i ona powoduje ból , ja przynajmniej tak mam jak długo stoję tez zaczynam odczuwać ból. Obejrzyj ten film zobaczysz na czym polega ta pogłębiona lordoza :





Na pewno ktoś kto się na tym zna rozjaśni Ci wszystkie wątpliwości, a nie ludzie tutaj na forum . Polecam Ci już zacząć się rozciągać , poszukaj na necie ćwiczeń rozciągających jest naprawdę sporo . I są bardzo pomocne .

Nie mam wyliczonego kąta skrzywienia . Pozdro i powodzenia