...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jabolek26
co chciales wyrazic wklejajac ten link powyzej?
co chciales wyrazic wklejajac ten link powyzej?
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
czesć Traktor!:)ćwiczę Twoim planem(, tym, który promponowałem koledze w linku(1 zestaw, 6 ćwiczeń) i mam pytanie- czy mógłbym po przysiadzie wykonywać rack pull zamiast rdl? mam taki kłopot,że gdy wchodzę na wyższe ciężary w rdl, mam trudności z zachowaniem odpowiedniej postawy ciała(czuję,ze spokojnie podniosę, ale nie mogę utrzymać prostych pleców i wiem,że to niebezpieczne.) przepraszam,że podpinam się pod cudzy temat ale nie chciałem zaczynać nowego, z jednym pytaniem:)
Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-15 21:14:42
Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-15 21:14:42
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
MackoMedyk
rack pull nie jest zamiennikiem rdl w tym konkretnym przypadku.
cwicz dalej i doskonal technike.....albo zastosuj inne cwiczenie z grupy "posterior chain" , ktore zazwyczaj proponuje w postach.
pozdrawiam.
rack pull nie jest zamiennikiem rdl w tym konkretnym przypadku.
cwicz dalej i doskonal technike.....albo zastosuj inne cwiczenie z grupy "posterior chain" , ktore zazwyczaj proponuje w postach.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
ok,dzięki- pozdrawiam.
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
Polecane artykuły