...
jabolek26
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39811
jabolek26
co chciales wyrazic wklejajac ten link powyzej?
co chciales wyrazic wklejajac ten link powyzej?
"live and die in the squat rack"
...
MackoMedyk
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1932
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9742
czesć Traktor!:)ćwiczę Twoim planem(, tym, który promponowałem koledze w linku(1 zestaw, 6 ćwiczeń) i mam pytanie- czy mógłbym po przysiadzie wykonywać rack pull zamiast rdl? mam taki kłopot,że gdy wchodzę na wyższe ciężary w rdl, mam trudności z zachowaniem odpowiedniej postawy ciała(czuję,ze spokojnie podniosę, ale nie mogę utrzymać prostych pleców i wiem,że to niebezpieczne.) przepraszam,że podpinam się pod cudzy temat ale nie chciałem zaczynać nowego, z jednym pytaniem:)
Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-15 21:14:42
Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-15 21:14:42
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
39811
MackoMedyk
rack pull nie jest zamiennikiem rdl w tym konkretnym przypadku.
cwicz dalej i doskonal technike.....albo zastosuj inne cwiczenie z grupy "posterior chain" , ktore zazwyczaj proponuje w postach.
pozdrawiam.
rack pull nie jest zamiennikiem rdl w tym konkretnym przypadku.
cwicz dalej i doskonal technike.....albo zastosuj inne cwiczenie z grupy "posterior chain" , ktore zazwyczaj proponuje w postach.
pozdrawiam.
"live and die in the squat rack"
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1932
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
9742
ok,dzięki- pozdrawiam.
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
