FBW zmiana ćwiczeń

https://www.sfd.pl/Cwiczenia_FBW_do_ocenki_:_-t713563.html 

jabolek26

co chciales wyrazic wklejajac ten link powyzej?

czesć Traktor!:)ćwiczę Twoim planem(, tym, który promponowałem koledze w linku(1 zestaw, 6 ćwiczeń) i mam pytanie- czy mógłbym po przysiadzie wykonywać rack pull zamiast rdl? mam taki kłopot,że gdy wchodzę na wyższe ciężary w rdl, mam trudności z zachowaniem odpowiedniej postawy ciała(czuję,ze spokojnie podniosę, ale nie mogę utrzymać prostych pleców i wiem,że to niebezpieczne.) przepraszam,że podpinam się pod cudzy temat ale nie chciałem zaczynać nowego, z jednym pytaniem:)

Zmieniony przez - MackoMedyk w dniu 2011-03-15 21:14:42

MackoMedyk

rack pull nie jest zamiennikiem rdl w tym konkretnym przypadku.
cwicz dalej i doskonal technike.....albo zastosuj inne cwiczenie z grupy "posterior chain" , ktore zazwyczaj proponuje w postach.

pozdrawiam.

ok,dzięki- pozdrawiam.