Bcaa przed aerobami czy po?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 94

Witam wszystkich. Jakie jest wasze zdanie. Czy Bcaa powinno sie przyjmowac po treningu przed aerobami czy po aerobach? Oczywiscie pierwsza dawka byla przed treningiem silowym. Dziekuje i pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 12 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 173464

Jeżeli to redukcja daj przed oraz po aerobach zamiast przed siłowym.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

cypek76

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 94

No wlasnie jestem (staram sie) na redukcji. A przy redukcji wskazane jest carbo zaraz po calym trenigu? Dzieks

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

sa rozne szkoly
jadni daja troche wegli pomiedzy silka a aero, niektorzy tylko po aero.

osobiscie jestem za tym by dac troche wegli z 15-20g przed aero z bcaa

a po aero drugie tyle+wpc np.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...