colo1111
Siema.
Niestety dysponuje tylko drązkiem a chciałbym w niedalekiej przyszłości zrobic lub pochodzic na jakas silke ;/
Prosiłbym o jakis maly planik treningu cos w stylu ogórnorozwojowego
na drążku. Mozna jeszcze dorzucic jakies pompki czy brzuszki, wszystko co sie da w domowych warunkach.
Dodam ze mam dopiero 16 lat i zerowy staz w tych sprawach.
Aha jeszcze jedno: do tej pory machalem pompki i podciagalem sie na drążku codziennie na maxa ale przeczytalem ze to sie mija z celem bo wtedy nici z efektów wiec prosiłbym zeby ktos cierpliwy napisal kiedy jakie cwiczenia ;D
Z góry dziekuje i sorki za zawracanie gitary. ;D
Zmieniony przez - colo1111 w dniu 2011-03-10 17:57:50
Niestety dysponuje tylko drązkiem a chciałbym w niedalekiej przyszłości zrobic lub pochodzic na jakas silke ;/
Prosiłbym o jakis maly planik treningu cos w stylu ogórnorozwojowego
na drążku. Mozna jeszcze dorzucic jakies pompki czy brzuszki, wszystko co sie da w domowych warunkach.
Dodam ze mam dopiero 16 lat i zerowy staz w tych sprawach.
Aha jeszcze jedno: do tej pory machalem pompki i podciagalem sie na drążku codziennie na maxa ale przeczytalem ze to sie mija z celem bo wtedy nici z efektów wiec prosiłbym zeby ktos cierpliwy napisal kiedy jakie cwiczenia ;D
Z góry dziekuje i sorki za zawracanie gitary. ;D
Zmieniony przez - colo1111 w dniu 2011-03-10 17:57:50
Krzysztof Piekarz
Paker060
QUEBLO
