kreatyna?

witam mam 17 lat cwicze rok i chce zaczac cykl mam pytanie moge połaczyc mono i jabłczan a moze brac cm3 co da najwieksze efekty cel masa bedzie to moj pierwszy cykl.

same mono, jablczan narazie sobie daruj

j.w. , spróbuj najpierw samo mono, zobaczysz jak na Ciebie działa, jeżeli będzie ok to drugi cykl też na tym leć

Ja dodam od siebie, że istnieje pogląd iż krete trzeba brać z carbo. Ja brałem mono vitala z carbo cytrynowym przez tydzień. ZERO EFEKTÓW. Wziałem raz z wodą, pompa na drugi dzień. ale to tak offtop
brać z wodą

Wypełnij ankietę działu:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

Puszer -

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-08 14:07:04

Puszer swoje mądrosci lepiej zostaw dla siebie

a jakies cell pump czy jakos tak albo cm3?

Stacku ani jabłczanu nie opłaca się brać na początek bo porostu wyczerpiesz jego potencjał o wiele szybciej. Na począteczek monowadzianik, jedynie co staraj się tu zmieniac to jego ilość, szczególnie jeśli masa jest dla Ciebie tak ważna. Ilość to kwestia inwidualnego "gustu", przyjmuje się ze ok 0.1g krety na kg masy, większa ilość jest wydalana w postaci kreatyniny co tylko by nie potrzebnie obciążyło nerki. Nie zapomnij tez o odpowiedniej diecie i ćwiczeniach po cyklu by spadki zniwelować.

zwykla krete animala polecam mono zadne jablczany itd

ok dzieki wszystkim:)